După cum se spune, noi suntem ceea ce mâncăm. De fapt, este. Nu numai sănătatea noastră, ci și frumusețea depinde de alimentele pe care le consumăm.
Alege-ti reteta
Manual de instrucțiuni
1
Se dovedește că sănătatea pielii depinde direct de apă. Prin urmare, cu cât îl bem mai mult, cu atât elasticitatea și netezimea pielii cresc. Vorbesc despre apă curată simplă și nu despre tot felul de băuturi. Dimpotrivă, elimină lichidul și chiar mai mult decât conțin ele însele. Apropo, dietele în care apa și sarea sunt limitate degradează foarte mult sănătatea pielii. Deci, aveți grijă cu ei și, într-adevăr, ar trebui să fiți extrem de atenți la toate dietele.
2
Pielea uscată îmbătrânește mai repede. Acest lucru înseamnă că pentru a menține pielea tinerească, trebuie să mâncați grăsimi. Cele mai utile sunt uleiurile vegetale și de pește. Primele se găsesc în semințe, nuci și măsline. Amintiți-vă, de asemenea, că radicalii liberi sunt complet inutili pentru organismul nostru. Prin urmare, includeți alimente care conțin vitamina C în dieta dvs.
3
Metabolizarea carbohidraților afectează peelingul pielii. Pentru a-l îmbunătăți, trebuie să mâncați alimente care conțin acid nicotinic în compoziția lor. Are efecte benefice asupra vaselor de sânge și promovează vindecarea rapidă a rănilor și ulcerelor. Mâncați carne, pește și cereale.
4
Carnea de vită și mielul conțin un set special de microelemente care întăresc foarte bine părul. Prin urmare, mănâncă carne, astfel încât părul să nu se subțire. Mult noroc