Inghetata este un tratament preferat pentru copii si adulti. Și la căldură, iarna este întotdeauna binevenită. Conform unor rapoarte, două treimi din populația Rusiei o cumpără în mod regulat. Cu toate acestea, mulți au auzit despre conținutul său de calorii, iar acest lucru devine o preocupare serioasă pentru fetele care își urmăresc figura. Deci, ce fel de înghețată poți mânca fără teamă?
Alege-ti reteta
Manual de instrucțiuni
1
Cea mai delicioasa si cea mai bogata calorie inghetata este inghetata. Are 12-15% continut de grasimi. O porție reprezintă un sfert din aportul caloric standard. Dacă urmați cifra, folosiți înghețată cu prudență. În plus, este important să ne amintim că nuci, ciocolată sau frișcă cresc caloriile de 1, 5-2 ori!
2
Inghetata cremoasa contine mult mai putina grasime decat sundae, "doar" 8-10%. Pentru gust și nutriție, este foarte aproape de înghețată, dar caloriile din ea sunt cu o treime mai puțin. O mare alegere pe masa festivă!
3
Și mai puține calorii și grăsimi în înghețată cu lapte. Procentul de grăsime este de numai 3-3, 5, ca în iaurt. Dar gustul unei astfel de înghețate lasă mult de dorit. Totuși, în căldură nu se simte în mod special. Se răcește frumos.
4
Dar înghețata de fructe sau înghețata de fructe și fructe de pădure, care este atât de populară în diverse cafenele, este alegerea celor care vor să slăbească. Nu există deloc grăsimi în ea, conținutul de calorii este scăzut. Dar nu există proteine, prin urmare valoarea nutritivă a înghețatei este potrivită. Cu toate acestea, acest lucru este într-adevăr necesar de la un desert bun? Această înghețată este făcută din fructe, fructe de pădure, piureuri de fructe și sucuri, fiind aproape 100% absorbită de organism. În plus, are o mulțime de vitamine, în special vitamina C.