Vara, mai ales căldura, este foarte important să consumăm multă apă. Dar a bea doar apă nu este foarte benefic. Este mult mai benefic să folosești băuturi care nu numai să-ți potolească setea, ci și să beneficieze întregul corp, furnizându-le vitamine și substanțe utile.
Alege-ti reteta
Aceste băuturi includ limonadă de casă. Limonada este una dintre cele mai ușoare de făcut. Se poate prepara acru, dulce, cu gaz și fără.
Limonadă normală
Pentru o băutură veți avea nevoie de:
- 1 lamaie
- 1, 5 litri de apă spumantă sau liniștită
- 6 lingurițe. l. zahăr
- gheață
Mod de preparare:
- Pregătirea unei băuturi este foarte simplă. Luați recipientul în care va fi amplasată limonada - poate fi un ulcior, o sticlă, o cutie.
- Se spală bine lămâia. Strângeți sucul de lămâie în recipient. Trimiteți pulpa tocată fin împreună cu zestrea acolo. Se toarnă zahăr.
- Se amestecă bine până se dizolvă zahărul. Pune băutura la frigider sau adaugă gheață. Efectuat.
A doua opțiune este limonada de casă, care este foarte bogată în vitamina C.
Va necesita:
- 4 l apă potabilă rece
- 5-6 lămâi
- 500 g sau zahăr după gust
- sprig de menta sau balsam de lamaie
Mod de preparare:
- Foarte bine (puteți peria) lămâile de spălat.
- Tăiați-le în bucăți și macinați într-un blender.
- Puneți masa într-un recipient mare, de exemplu, într-un vas. Se toarnă zahăr și se toarnă apă rece. Se amestecă până se dizolvă zahărul. Pune un fir de menta sau balsam de lamaie. Închideți capacul.
- Introduceți tigaia la frigider timp de 10 ore.
- Se strecoară într-un mod convenabil (sită, tifon). O băutură gustoasă și sănătoasă este gata.
Aici trebuie să vă amintiți că băutura nu este amară, asigurați-vă că utilizați doar apă rece și un frigider.
Limonada Earl Grey
Această băutură răcoritoare ușor de preparat, ca nimeni alta, vă va ajuta să depășiți setea într-o zi de vară. Dacă nu există un ceai Earl Grey, puteți lua orice alt ceai aromat pe care îl iubești.
Veți avea nevoie de:
- 1 litru Ceai gri Earl
- 1-2 linguri de miere
- 100 ml suc de lămâie
- 100 ml suc de portocale
- gheață
Mod de preparare:
Amestecă toate ingredientele. Se toarnă în pahare și se adaugă gheață.