Nu poți face fără biscuiți cu ceai? Asigurați-vă că cookie-urile sunt sănătoase și nu lăsați amprenta pe cifră. Un cookie de muesli cu fructe multi-cereale este ideal pentru micul dejun sau o gustare timpurie.
Alege-ti reteta
Veți avea nevoie
- - făină de ovăz 250 g
- - fulgi de porumb 30 g
- - fructe uscate (prune, caise uscate) 100 g fiecare
- - nuci (migdale sau nuci) 50 g
- - fulgi de nucă de cocos 50 g
- - stafide 100 g
- - căpșuni uscate 100 g
- - unt 100 g
- - zahar granulat 30 g
- - miere lichidă în nuanțe deschise de 4 linguri. l.
Manual de instrucțiuni
1
Turnați caisele uscate, prunele, stafidele și căpșunile cu apă clocotită și lăsați 15 minute. Elemente mari tăiate în bucăți mici.
2
Se macină migdalele până se toacă mărunt.
3
Adăugați unt, zahăr și miere în vasul multicooker. Se încălzește amestecul la o temperatură de 130 de grade în modul "Multipovar" 10 minute
4
Adăugați fulgi, migdale și nucă de cocos. Se amestecă. Întindeți amestecul uniform pe întregul fund al vasului și strângeți-l ușor cu mâinile.
5
Gătiti în modul Multi-Cook la o temperatură de 160 de grade timp de 45 de minute. Nu scoateți prăjitura până nu s-a răcit complet.
6
Tăiați tortul finit în fâșii sau pătrate. Aranjați pe farfurii, tăieturi de prăjituri sau șervețele de hârtie.
Fii atent
Prăjiturile Muesli sunt recomandate pentru prânz (la 10-00), spălate cu apă minerală fără gaz. Cookie-urile multi-cereale se saturează rapid și stimulează creierul. În varianta dietetică, zahărul, ciocolata și fulgii de nucă de cocos sunt eliminați cel mai bine.
Sfaturi utile
În loc de căpșuni, puteți folosi orice fructe de pădure sau bucăți de pulpă de portocale. Dacă doriți ca prăjiturile să fie întunecate, adăugați fulgi de hrișcă sau ciocolată neagră. Depozitați cookie-urile în ambalaje cu folie într-un loc răcoros. Perioada de valabilitate: cel mult 7 zile.