Calitatea și tipul alimentelor afectează întotdeauna aspectul, de aceea trebuie să alegeți mâncare cu prudență. Dacă te-ai săturat de a combate inflamația, uscăciunea, etanșeitatea și multe alte probleme ale pielii cu care produsele cosmetice de îngrijire nu pot face față, atunci schimbarea dietei poate schimba totul.
Alege-ti reteta
Ceai verde
Trebuie să-l bei fierbinte. Cu cât este mai rece băutura, cu atât vor rămâne mai puțini antioxidanți și sunt aceia care ajută pielea să facă față inflamației și să îmbunătățească circulația sângelui. Înlocuiți cafeaua de dimineață cu ceai verde, iar modificările vor deveni vizibile într-o săptămână.
Ton și alți pești
Înlocuiți carnea cu peștele. Peștele are o mulțime de proteine și seleniu, care afectează elasticitatea pielii. Dacă pielea ta este mai degrabă fragedă, dar vrei să o schimbi, atunci adaugă mai mult pește în meniu. Chiar și conservele o vor face!
spanac
Utilizarea plantelor nevrute de copii poate preveni apariția ridurilor (dacă există deja multe riduri, atunci spanacul nu va ajuta). Spanacul este de asemenea utilizat ca profilactic împotriva cancerului de piele. Adăugați spanac în salate sau mâncăruri laterale. Acest lucru nu numai că diversifică vasele, dar îți încântă și corpul.