Recent, popularitatea cafelei verzi crește în fiecare zi. Emoția din jurul băuturii miraculoase a crescut în 2012, după cercetările efectuate de oamenii de știință americani, ei au fost cei care au descoperit efectul de ardere a grăsimilor din cafeaua verde. Care este secretul cafelei minune?
Alege-ti reteta
Cafeaua verde este o boabă naturală, fără prăjire (fructe de pădure) a unui arbore de cafea. O băutură obținută din astfel de fasole are un gust și o culoare specifică. Gustul este predominant pe bază de plante, practic nu există miros, spre deosebire de cafeaua neagră tradițională aromatică. Cafeaua verde conține o serie de substanțe utile, cum ar fi acidul clorogenic, storina, tocoferolul, acidul linoleic. După prăjire, concentrația lor în compoziția boabelor scade semnificativ.
Principala substanță care contribuie la pierderea în greutate este acidul clorogenic, conținutul său în fasolea neprăjită este de aproximativ 7%. Acidul clorogenic descompune grăsimile, interferează cu absorbția lor în sânge și acționează ca un antioxidant.
Rezultatele studiilor asupra efectelor cafelei verzi au fost publicate în ianuarie 2012. Pentru acest studiu, au fost selectate 16 persoane supraponderale (IMC> 25), fiecare dintre ele a inclus o băutură preparată din boabe de cafea verde în dieta normală. După 12 săptămâni, pierderea în greutate a masei totale a înregistrat o medie de 10%. După această descoperire, cafeaua verde a câștigat o imensă popularitate în întreaga lume.
Este dovedit că, folosind regulat această băutură pe lună, puteți pierde de la 2 la 4 kilograme. Desigur, nu uitați de regulile alimentației sănătoase. Pentru a îmbunătăți efectul de a pierde în greutate, se recomandă să adăugați exerciții fizice regulate.
Cafeaua verde nu numai că promovează pierderea în greutate, dar are și un efect benefic asupra stării generale a organismului, normalizează metabolismul, reduce grăsimea corporală, reduce glicemia și normalizează tractul digestiv.
Cafeaua verde nu are practic contraindicații, ea poate fi consumată chiar și în timpul sarcinii, deoarece conținutul de cofeină din ea este mult mai mic în comparație cu cafeaua tradițională, iar conținutul de oligoelemente și vitamine este mai mare.
Pierderea în greutate ar trebui să fie sănătoasă, dacă alegerea este între suplimentele dietetice publicitate și cafeaua verde, este mai bine să o alegeți pe aceasta din urmă, va ajuta nu numai să slăbească, ci și să îmbunătățească sănătatea.