Pepenele este un fruct foarte gustos și sănătos pentru organism. Sucul și pulpa acestuia sunt indicate pentru boli ale rinichilor, ficatului, vezicii urinare, anemiei și unor boli ale pielii. În plus, consumul de pepene stimulează perfect intestinele și ajută la constipație. Este posibil să slăbești pe un pepene?
Alege-ti reteta
Cum să mănânce pepene galben
Pentru început, merită să descoperiți cum se mănâncă pepene corect în alimente - există mai multe nuanțe aici. Cert este că pepene este un produs care nu poate fi combinat cu altul. Pepenele nu trebuie consumat pentru desert, deoarece este digerat în intestine, nu în stomac.
Ce se întâmplă dacă mănânci un pepene imediat după o masă abundentă? Se menține în stomac și începe procesul de fermentare. Ca urmare - creșterea formării de gaze, o izbucnire, greutate la stomac și colici. De aceea, pepene trebuie consumat doar ca mâncare independentă și nu mai devreme de 2 ore de la mâncare.
Pepene galben și slăbire
Pepenele nu conține foarte multe calorii, 30-50 kcal la 100 g, în funcție de soi. Cu toate acestea, în pulpa fătului există o mulțime de carbohidrați, prin urmare, pepene poate fi considerat o întindere la produsele alimentare. Pepenele este folosit cu succes pentru curățarea intestinelor și zilele de post.
Zi de post pe pepeni. Puteți aranja o zi de post pe pepeni, dacă mâncați doar pulpa fătului (până la 1, 5 kg, împărțit în 5-6 recepții) și apă în timpul zilei. Durata mono-dieta: 1-2 zile. Pierdere în greutate preconizată - de la 1, 5 kg pe zi.
Pepenele are o mulțime de fibre, care ajută la îmbunătățirea motilității intestinale. În plus, bea pepene va ajuta la eliminarea excesului de lichid din organism.
Cum să alegi un pepene de calitate
Pentru a alege un pepene gustos, examinați cu atenție coaja înainte de a cumpăra: ar trebui să fie fără deteriorare și patch-uri moi, categoric este imposibil să mănânce un pepene cu urme de putregai. Înainte de a tăia pepenele, clătiți suprafața cu apă curentă - pot apărea multă murdărie în denivelările de pe coaja sa.
Când începe sezonul pepenilor:
- Soi "Avocado" - de la mijlocul lunii iulie
- Grad "Miere" - de la sfârșitul lunii iulie
- Varietatea „Fată fermă colectivă” - de la începutul lunii august
- Soi "Torpedo" - de la sfârșitul lunii august
- Soi "Cantaloupe" - tot anul