Ovăzul conține o cantitate mare de fosfor, fier și proteine. Dar, mai ales, făina de ovăz conține magneziu, care este atât de necesară pentru a menține buna funcționare a sistemului nervos, a inimii. Faina de ovăz este cea mai bună dintre toate celelalte cereale pentru a îndepărta metalele grele din corp și rămâne în stomac mai mult decât oricine, pentru că este digerată cel mai mult, de aceea este un campion la curățarea organismului de toxine. Chiar și în timpul gătitului lung, făina de ovăz nu își pierde calitățile benefice. Făina de ovăz în timpul gătitului dă amidon și acizi organici în apă (lapte), care, împreună cu fibra, se combină cu metale dăunătoare și le elimină din organism.
Alege-ti reteta
Veți avea nevoie
-
- Pentru Hercule pe apă cu fructe uscate
- 1 cană fulgi Hercules
- 3 căni cu apă clocotită
- 5 caise uscate
- 5 boabe de prune
- Mână de stafide
- O mână de nuci
- Sare după gust
- Pentru Hercule în lapte
- 1 cană fulgi Hercules
- 1 cană apă rece
- 2 cani de lapte
- sare
- zahăr
- unt după gust
Manual de instrucțiuni
1
Pentru „Hercule” pe apă cu fructe uscate, se toarnă 1 cană de ovăz 3 căni de apă clocotită, se adaugă sare și se gătește timp de 15 minute. Apoi adăugați fructe uscate și stafide, gătiți încă 5 minute. Adăugați nucile prăjite și tocate în terciul finalizat.
2
Pentru „Hercule” în lapte 1 cană 1 cană apă rece, aduceți la fierbere. Adăugați 2 căni de lapte, sare și zahăr după gust. Gatiti 15 minute. În terciul finalizat, adăugați unt. Se amestecă și se lasă să se fierbe 5 minute.
Articol aferent
Beneficiile lui Hercules