O rețetă simplă și rapidă pentru prepararea peștilor la cuptor. Acesta va atrage copii și adulți, iubitorii de mâncare delicioasă, precum și cei care își urmăresc figura.
Alege-ti reteta
Veți avea nevoie
-
- pește
- suc de fructe
- vânătă
- ceapă
- morcovi
- conopidă
- cartof
- Lecho
- maioneză
Manual de instrucțiuni
1
Spălați peștele cu apă rece, curățați de solzi și gulere, tăiați coada, capul și aripioarele. Tăiați carcasa rezultată cu un cuțit ascuțit în bucăți de 1, 5-2 cm grosime, apoi tăiați fiecare bucată din partea coloanei vertebrale, astfel încât să poată fi așezată în lungime. La final, ar trebui să obțineți câteva piese care arată ca niște bretele.
2
Într-un bol separat, amestecați lecho și maioneza, ungeți bucățile de pește cu amestecul.
3
Puneți legumele pre-tocate într-un strat pe o foaie de copt (puteți folosi și amestecuri congelate din pungi), puneți bucăți de pește deasupra.
Se coace 20 de minute la 180 de grade. Felul de mâncare poate fi servit atât cald, cât și rece.
Fii atent
Pe o frunză din cuptor, peștele poate găti mai repede decât legumele (mai ales dacă utilizați legume congelate). Pentru a nu vă exagera peștele atunci când este gata, puteți transfera întreaga farfurie într-o tigaie închisă sau tocană și puteți fierbe până când legumele sunt gata.
Sfaturi utile
Cel mai bine este să luați acasă remediu pentru tencuială, dacă faceți o achiziție, încercați să găsiți unul în care sunt vizibile bucăți mari de legume și roșii.