Astăzi, problema sănătății este mai relevantă ca niciodată. Mai mult, un număr tot mai mare de oameni preferă remedii și componente naturale naturale.
Alege-ti reteta
Veți avea nevoie
200 de grame de caise uscate, stafide, prune și nuci, precum și o lămâie și trei linguri de miere.
Manual de instrucțiuni
1
Chiar și în cele mai vechi timpuri, miere, nuci și fructe uscate erau folosite de oameni cunoscuți ca medicament pentru astfel de boli precum anemia, deficiența de vitamine și bolile cardiovasculare. Aceste componente au proprietăți extrem de utile și hrănitoare, datorită cărora o persoană păstrează rezistența fizică și un aspect sănătos până la bătrânețe. În plus, beneficiile nuci, fructe uscate și miere - în normalizarea proceselor metabolice. Pentru a prepara amestecul de nutrienți, fructele uscate la abur cu apă clocotită timp de 5-10 minute, uscați și îndepărtați semințele. Tăiați lămâia și îndepărtați semințele din felii. Se macină totul într-un blender până este neted și se amestecă cu miere lichidă. Mixul tău este gata!
2
Migdalele pot fi, de asemenea, combinate cu caise uscate și curmale. Nuci de Brazilia - cu curmale, smochine și stafide. Fisticul și anacardii sunt de preferat consumate separat. Prunele și caisele merg bine cu alune și nuci. Caisele uscate pot fi completate cu migdale, precum și alune și nuci de pin. Combina stafidele cu alunele, nucile, Brazilia și nuca de cocos, precum și semințele de dovleac și floarea soarelui. Utilizați aceste reguli atunci când creați un amestec.
3
Proprietățile mierii sunt cunoscute de multe persoane. Este un imunomodulator extrem de puternic, un antibiotic natural, un organism mai curat și multe altele. Oamenii de știință au dovedit că scorțișoara cu miere poate vindeca pacienții cu artrită, scăderea semnificativă a colesterolului, fără să mai vorbim de diverse răceli, probleme cu organele tractului gastro-intestinal și chiar acnee. Prin urmare, nu neglijați acest produs.
Fii atent
Utilizarea excesivă a mierii poate duce la obezitate, diabet, reacții alergice, precum și cariile dentare. Pentru a evita aceste reacții adverse, urmați regula: nu mai mult de 100 de grame de miere pe zi, împărțite în mai multe doze. Nu este recomandată utilizarea regulată a mierii mai mult de două luni. După ce clătiți cu atenție gura, deoarece se lipește de dinți și distruge smalțul.
Sfaturi utile
Nu uitați regula „mediei de aur”. O porție excesiv de mare de nuci consumate va supraîncărca pancreasul cu uleiuri esențiale extrem de digerabile și proteine vegetale. Pentru a preveni acest lucru, consumă un amestec moderat de miere, nuci și fructe uscate.
Articol aferent
Care sunt avantajele fructelor uscate