Pielea tinerească depinde direct de două componente: elastină și colagen. Aceasta din urmă este o fibră de origine proteică, care în timp începe să se „dizolve”. Din această cauză, pielea pierde rapid elasticitatea, devine mai subțire, se schimbă formele și apar ridurile. Puteți restabili fibrele nu numai chirurgical sau cosmetic, ci și prin includerea în dietă a produselor care conțin mult colagen.
Alege-ti reteta
Produse proteice potrivite - un colaj de colagen
Produsele care conțin colagen vor ajuta la menținerea pielii tinerești și la îmbunătățirea semnificativă a aspectului acesteia. Le puteți folosi la orice vârstă: acest element structural nu este de prisos, deoarece este responsabil nu numai de starea capacului, ci și de munca mușchilor, articulațiilor, tendoanelor. Prin urmare, cu cât începeți mai devreme să mâncați corect, cu atât vă mențineți sănătatea, mobilitatea și un aspect frumos.
Majoritatea colagenului natural conțin produse proteice. Cel mai mare beneficiu dintre ei este curcanul. Mâncarea cărnii sale stimulează producția de colagen și face ca fibrele existente să fie mai rezistente și mai rezistente. De remarcat este faptul că carnea de vită și carnea de porc sunt inutile în acest caz.
Liderul incontestabil în îngrijirea pielii este peștele gras. Razele de somon sunt saturate atât cu colagen natural, cât și cu acizi grași sănătoși. Alte produse vor beneficia, de asemenea, foarte mult pentru corp și aspect: stridii, creveți, crabi, midii. Datorită colagenului disponibil, acestea vor îmbunătăți semnificativ starea pielii, vaselor de sânge și articulațiilor. În plus, consumul regulat de fructe de mare va evita deficiența de iod.