Orezul este unul dintre cele mai populare alimente din bucătăria noastră. Cerealele minunate și mâncărurile laterale excelente sunt foarte ușor de făcut din ea, dar, cel mai important, este extrem de sănătos.
Alege-ti reteta
Orezul este unul dintre produsele care sunt utilizate în cantități mari în întreaga lume. Cu multe sute de ani în urmă, orezul a fost distribuit doar în Est, dar de-a lungul timpului a fost recunoscut și apreciat în Rusia, Europa și America.
Beneficiile orezului se datorează compoziției sale. Pentru oameni, orezul este o sursă de vitamine B, E, aminoacizi importanți, lecitină, potasiu, fosfor, fier, zinc, calciu și alte alte oligoelemente. Această compoziție ajută la normalizarea tractului digestiv (inclusiv datorită consistenței - care învelește pereții stomacului, înmoaie efectul sucului gastric asupra lor, ceea ce este important pentru persoanele care suferă de gastrită, ulcere și alte probleme ale sistemului digestiv). De asemenea, orezul are un efect pozitiv asupra funcționării inimii, ajută la normalizarea tensiunii arteriale. Orezul brun (maro) conține și așa-numitele fibre grosiere, care ajută la absorbția și eliminarea toxinelor.
Beneficii semnificative ale orezului pentru cei care doresc să slăbească, deoarece conținutul caloric al acestui produs este mic, ceea ce este important pentru această problemă.
Orezul este foarte cunoscut și în industria frumuseții. Cine nu a auzit de orez praf? De asemenea, puteți găsi o varietate de rețete pentru utilizarea orezului în loțiuni și creme pentru îngrijirea pielii.
Sfaturi utile: orice, cel mai util produs, nu mâncați prea mult (sau chiar mâncați doar el). Folosește orez puțin, dar deseori, ca o completare a alimentației tale obișnuite.