Ciorba apetisantă nu este doar un beneficiu pentru organism, ci și o plăcere de gust de nedescris. Dacă doriți să vă simțiți mereu energici și activi, în timp ce cuceriți lumea cu o figură perfectă, asigurați-vă că mâncați supe pentru prânz. Nu este dificil să pregătești un fel de mâncare gustoasă atunci când sunt disponibile rețete originale și simple.
Alege-ti reteta
Manual de instrucțiuni
1
Nu ai suficient timp pentru a găti? Apoi, atenție la ciorba de legume italiană, care poate fi pregătită în 10 minute. Luati o cratita mica curata, turnati patru linguri de ulei de masline si puneti la foc mediu. Acum puneți în acest fel felie în cercuri mici dovlecel cu usturoi și prăjiți-l până se rumenesc. Tăiați trei roșii mici și adăugați-le la dovlecel. Deschideți o cutie de fasole din conserve și transferați conținutul ei într-o tigaie cu dovlecel și roșii. Nu uitați să turnați același suc dintr-un borcan de fasole. Reduceți căldura sub tigaie și fierbeți ciorba timp de 5 minute. Mâncarea delicioasă este gata.
2
Dacă vă puteți acorda o oră de timp liber, atunci pregătiți o supă cremă de morcovi extrem de sănătoasă. Cojiți și tocați 600 g de morcovi, puneți-o într-o tigaie și turnați în bulion (legume sau carne - după gustul vostru). Înmuiați o bucată de cimbru în vase și aduceți amestecul la fiert. Apoi se fierbe supa timp de 40 de minute la foc mic. După ce a trecut timpul stabilit, folosiți un blender pentru a aduce supa la consistența unei creme. Adăugați o lingură de miere și o jumătate de pahar de cremă. Preîncălziți din nou amestecul și începeți să gustați.
3
Poftiți-vă cu o supă delicioasă de vitamine. Luați două tulpini de praz, tocați-l bine și prăjiți-le într-o tigaie în ulei de măsline. Adăugați 300 gr de fasole verde în tigaie și țineți vasele la foc mediu încă 5 minute. Acum turnați patru pahare de apă pură în tigaie, puneți 300 g de dovlecei tocați și broccoli în același loc, aduceți amestecul la fiert și fierbeți timp de 25 de minute. Apoi folosiți un blender. Veți obține un piure de supă, în care va trebui să adăugați 2 căni de lapte și să aduceți din nou la fierbere la foc mic. Sare vasul finit, piper după gust și presărat cu pătrunjel tocat fin.
Fii atent
Când experimentați cu înlocuirea ingredientelor, puteți veni cu supe noi cu apă. Principalul lucru este că simțiți bucuria și plăcerea cinei. Ciorba gustoasă este cheia unei bune dispoziții și a unei sănătăți excelente.