Victoria Secret este un brand celebru de lenjerie publicitară de fete cu forme uimitoare. Acestea le realizează cu ajutorul unei pregătiri îmbunătățite și a unei nutriții speciale. Aflați mai multe despre nutriția lor și unele suplimente secrete.
Alege-ti reteta
Printre modelele Victoria Secret, există una dintre cele mai obișnuite diete, concepute timp de 14 zile. În timpul acesteia, zahărul, sarea, alcoolul, cafeaua sunt excluse. Bea cel puțin 2 litri de apă pe zi. Meniul este compus timp de o săptămână și se repetă în ordine inversă pentru a treia săptămână.
1 zi Mic dejun: ceai verde. Pranz: 2 oua fierte si 1 rosie. Cina: pește la aburi cu spanac.
2 zile. Mic dejun: ceai verde, 130 g brânză de cabană. Prânz: salată de pește la aburi, roșii și verzi îmbrăcate cu ulei de măsline și lămâie. Cina: un pahar de kefir.
3 zile. Mic dejun: ceai verde, un sandviș cu pâine de cereale cu o felie de brânză. Prânz: vită fiartă cu o salată de verdeață. Cina: 2 ouă fierte.
4 zile. Mic dejun: ceai verde și măr verde. Prânz: supă de legume, fără cartofi. Cina: pește la aburi cu legume.
5 zile. Mic dejun: ceai negru și morcovi ras cu suc de mere și lămâie. Pranz: piept de pui la abur cu rosii si ierburi. Cina: 100 g brânză de căsuță și jumătate de pahar de kefir.
6 zile. Mic dejun: ceai verde cu o felie de pâine integrală și portocală. Prânz: pește la aburi cu legume. Cina: carne de vită fiartă cu o salată de roșii și ierburi.
7 zile. Mic dejun: ceai negru cu lămâie. Prânz: piept de pui la abur cu orez fiert. Cina: 1 ou fiert.
Desigur, dieta este foarte eficientă, dar nu toată lumea își poate permite din cauza sănătății. Deci modelele nu îl folosesc cu toții, dar toate arată bine. Toată lumea are doar un secret. De exemplu, Gisele Bundchen nu consumă zahăr și alcool și mănâncă doar carne la fiecare 2 săptămâni, Candice Svenpole mănâncă o masă cu pumnul la un moment dat, iar Heidi Klum mănâncă doar alimente neprocesate. Adriana Lim recomandă consumul unei diete sănătoase. Iată meniul ei de probă:
Mic dejun: făină de ovăz pe apă (fără unt și zahăr). Iaurt cu conținut scăzut de grăsimi sau 3 albusuri cu brânză, fructe și ceai verde fără zahăr.
Prânz: pește sau pui la aburi, salată verde și ceai negru fără zahăr.
Cina: orez brun și o bucată de pește sau pui la abur cu legume, ceai verde fără zahăr.
O gustare poate fi orice fruct.
Le plac modelele și cocktailul miraculos verde, care este folosit în locul uneia dintre mese. Este sănătos, satisfăcător și elimină toxinele din organism. Compoziția sa este următoarea: tulpini de țelină, kiwi, banane, lapte de orez, pulbere de spirulină, tărâțe. De asemenea, iubesc ceaiul de ghimbir pentru proprietățile sale de ardere a grăsimilor.
Desigur, formele perfecte nu sunt numai o alimentație și dietă adecvată, ci și o pregătire îmbunătățită. Multe dintre modele combină mai multe tipuri de antrenamente diferite, efectuând mai multe ore în fiecare zi.