Sânii de pui sunt un produs aproape iconic pentru sportivii care lucrează la sală. Mâncarea cărnii albe de pui oferă organismului suficientă proteină pentru a crește mușchi puternici și frumoși și, în același timp, permite unei persoane să piardă în greutate prin arderea țesutului gras. Ce valoare energetică are fileul de pui?
Alege-ti reteta
Omul modern acordă multă atenție aspectului său și menținerii sănătății. Una dintre principalele condiții pentru menținerea formei este alimentația adecvată. Aceasta implică minimizarea cărnii grase în dieta dvs., motiv pentru care diverse rețete pentru mâncăruri de pui sunt atât de populare în rândul susținătorilor unei diete sănătoase.
Beneficiile și caloriile puiului
Carnea albă de pui este o sursă indispensabilă de proteine ușor absorbite de corpul uman, care este necesară pentru formarea țesutului muscular, precum și pentru menținerea tuturor proceselor metabolice. Acest produs conține puțin mai puțin de 100% din toți aminoacizii, fără de care corpul uman nu va funcționa normal; În plus, puiul este bogat în tot felul de vitamine și minerale.
Sânii de pui sunt foarte hrănitori și, în același timp, carne dietetică: valoarea energetică a fileului de pui brut nu depășește 110 kcal la 100 g de produs, fiert - 135 kcal. Acest lucru determină includerea cărnii de pui albe în dieta atât a persoanelor care trebuie să slăbească, cât și a celor care se mențin doar în formă. Pieptul de pui tratat termic este un mâncăr puternic, gustos, sănătos, simplu de gătit, cu putine calorii, cu conținut scăzut de grăsimi și ieftin, care poate fi mâncat în orice moment al zilei.