Ceaiul este considerat una dintre cele mai vechi băuturi fără alcool. Chiar și în cele mai vechi timpuri, oamenii preparau petale de flori aromate și ierburi utile pentru a obține o băutură tonică și gustoasă. A fost folosit nu numai pentru a potoli setea, ci și ca agent general de întărire și chiar terapeutic.
Alege-ti reteta
Astăzi, există multe tipuri diferite de ceai, care rămâne una dintre cele mai populare băuturi. În ciuda afirmațiilor multor nutriționiști și nutriționiști sănătoși care recomandă înlocuirea ceaiului cu apă simplă, consumul acestuia în cantități limitate este bun pentru sănătatea ta. Mai mult, fiecare tip de ceai în felul său are un efect benefic asupra corpului uman.
Ceai negru
Această băutură este bogată în cofeină, care în doze moderate aduce mari beneficii - stimulează activitatea sistemului nervos central, întărește inima și crește performanța fizică. Desigur, nu ar trebui să vă implicați în cofeină, dar 2 căni de ceai negru pe zi vor beneficia doar de organism.
Ceaiul negru ajută la scăderea colesterolului din sânge, îmbunătățește metabolismul și ajută la reducerea excesului de greutate. Acesta este motivul pentru care această băutură este recomandat să bei în timpul dietei. Și are, de asemenea, un efect bactericid, în special în combinație cu citricele și reduce riscul de a dezvolta diabet.
Ceaiul negru nu este recomandat persoanelor cu hipertensiune arterială și glaucom. Nu-l bea și înainte de culcare.
Ceai verde
Ceaiul verde nu este mai puțin popular astăzi, ceea ce a fost apreciat de mult timp pentru capacitatea sa de a potoli setea și proprietățile antioxidante. Ajută la eliminarea compușilor nocivi din corp și la lupta împotriva agenților patogeni, ceea ce ajută la întărirea sistemului imunitar. De asemenea, conține multe oligoelemente și vitamine benefice.
Ceaiul verde scade colesterolul din sânge, ameliorează somnolența, are un efect tonic asupra organismului și îmbunătățește vasele de sânge. Conține thein, un analog al cofeinei, care contribuie, de asemenea, la activitatea mentală.
Ceai alb
Acest tip de ceai este recomandat persoanelor cu hipertensiune arterială, deoarece conține o cantitate minimă de cofeină. Are un efect relaxant asupra organismului, favorizează vindecarea rănilor și crește coagularea sângelui. Nu este supus unui tratament termic, prin urmare, păstrează un număr mare de oligoelemente, aminoacizi și vitamine. Ceaiul alb este recomandat persoanelor cu aciditate ridicată și care suferă de gastrită.
Ceaiul alb trebuie consumat numai cu apă caldă în sticlă, porțelan sau vase ceramice. Dacă turnați apă clocotită peste ea, va fi considerată „moartă”, adică va pierde majoritatea nutrienților și își va pierde gustul unic.
Hibiscus
Un astfel de ceai este făcut din petalele trandafirilor sudanezi, deci nu există cofeină în el. Are o proprietate calmantă, motiv pentru care este recomandat să-l bei pentru afecțiuni nervoase, stres sau insomnie. Hibiscus întărește vasele de sânge și elimină toxinele din organism. Poate fi folosit ca antispasmodic și diuretic.
Articol aferent
Ce ceai este bun toamna