Nu este un secret faptul că majoritatea oamenilor, respectând chiar și principiile alimentației sănătoase, din când în când doresc să mănânce fast-food. Și cei mai mulți dintre ei sunt conștienți că mâncarea dintr-o cafenea cu fast-food nu este cea mai sănătoasă.
Alege-ti reteta
Cum să îmbunătățești mâncarea rapidă și să mergi la o cafenea cu fast-food fără prea mult rău sănătății și organismului?
În primul rând, vizitarea diferitelor puncte de catering nu trebuie să fie regulată, adică nu mai des de 1-2 ori pe lună. Să mergi la o cafenea este mai bine după prânz sau la o gustare, apoi să mănânci mult fizic nu va funcționa.
Studierea meniului, oprirea alegerii dvs. este pe un hamburger sau un hamburger, fără bigaci și alte sandvișuri cu prefix mare, dublu sau dublu.
Atunci când alegeți o băutură, este mai bine să stați pe o cutie de suc sau o sticlă de apă minerală, în mod ideal, fără gaz, cola și alte băuturi carbogazoase conțin o mulțime de calorii și coloranți și arome inutile.
Cartofii prăjiți francezi sunt un tratament preferat pentru majoritatea vizitatorilor la cafenele, dar având grijă de sănătatea lor, merită să le înlocuiți cu cartofi „sat” sau cu orice alt copt, mai degrabă decât prăjit. Sosurile și șuvița sunt de obicei oferite pentru orice fel de mâncare; este mai bine să luați muștar sau ketchup pentru cartofi, deoarece maioneza și brânza sau sosurile dulci și acre sunt foarte calorii, iar acestea din urmă conțin și aditivi variați și îmbunătățiri de aromă.
Este timpul pentru desert. Refuzați brioșele și brioșele, înlocuindu-le cu înghețată obișnuită fără sirop, gem și chipsuri de ciocolată, care sunt oferite în mod persistent de lucrătorii de cafenea.