Sportul și alimentația corespunzătoare, precum și produsele cu proprietăți de ardere a grăsimilor vin în ajutorul pierderii în greutate. Corpul cheltuiește mai multă energie pentru asimilarea și digestia lor decât conțin calorii. De asemenea, aceste produse accelerează metabolismul și metabolismul grăsimilor.
Alege-ti reteta
Manual de instrucțiuni
1
Merele
Cu ajutorul merelor, puteți reduce nu numai greutatea, ci și îmbunătățirea organismului. Pe lângă vitamina C, merele conțin pectină și fibre, care ajută la normalizarea activității gastro-intestinale. Stabilizează metabolismul și scad nivelul colesterolului. Cel mai bine este să mănânci mere proaspete.
2
grepfruturi
Grapefruit contribuie la pierderea in greutate. Utilizarea acestor citrice stimulează metabolismul, îmbunătățește producția de sucuri digestive și îmbunătățește digestia în general. Datorită grapefruits, excesul de lichid este excretat, zgura este redusă și corpul este curățat.
3
ananasul
Este foarte gustos și, în același timp, fructe cu conținut redus de calorii. Substanțele din ananas (în principal în ciot) accelerează absorbția proteinelor, deci ananasul trebuie consumat chiar de la începutul unei mese.
4
kiwi
Acest fruct este bogat în substanțe care accelerează metabolismul grăsimilor din organism - sunt numite enzime. Kiwi are puțini carbohidrați, dar o cantitate mare de acid ascorbic, deci pot fi numiți pe bună dreptate un produs dietetic.
5
fructe de padure
Pe lângă un număr mare de vitamine, toate fructele de pădure conțin flavonoide și antioxidanți, care contribuie la arderea grăsimilor și previn îmbătrânirea timpurie a organismului.
6
dovlecei
Această legumă nu numai că ajută la normalizarea echilibrului apă-sare al organismului, dar ajută la refacerea metabolismului. Datorită efectului diuretic, dovlecelul ameliorează umflarea, în plus, carnea sa conține extrem de puține calorii.
7
Ceai verde
Un alt produs cu proprietăți excelente de curățare a corpului și efect pozitiv asupra metabolismului. Consumul regulat de ceai verde timp de 1-2 săptămâni poate stabili metabolismul, norma zilnică maximă este de 6 căni.
8
Cascaval
Brânza de vită cu conținut scăzut de grăsimi este un produs dietetic excelent, care ajută la activarea metabolismului datorită riboflavinei sale. Brânza de căsuță conține, de asemenea, un număr mare de lactobacili, utili pentru tractul gastro-intestinal.
9
Orez brun (nepoluat)
Un produs foarte sănătos, recomandat pentru alimente alimentare. Satisface perfect foamea, conține fibre necesare organismului, în timp ce nu are la fel de mult amidon ca în orez alb obișnuit.
