Problema apariției celulitei se confruntă chiar și de doamnele destul de zvelte. Pentru a scăpa de „coaja de portocală”, aveți nevoie de exerciții fizice regulate, împachetări ale corpului și masaj. Dar cel mai important lucru care va ajuta să scapi de celulită este alimentația corespunzătoare.
Alege-ti reteta
Pentru ca pielea ta să devină netedă și suplă, este important să fii atentă la eliminarea toxinelor din organism. Dar este la fel de important să vă asigurați că substanțele nocive nu se acumulează din nou în organism.
Există mai multe principii de nutriție pe care este recomandabil să le respectăm de-a lungul vieții. Atunci nu veți avea probleme cu celulita.
Principiile principale ale dietei anticelulitice
- Asigurați-vă că beți multă apă. Apa trebuie să fie curată și necarbonată.
- Este important să mâncați alimente care vă ajută să vă curățați intestinele, în loc să le înfundați.
- În ceea ce privește produsele lactate, acordăm atenție conținutului de grăsimi. Dacă aveți nevoie de un fel de produse lactate, atunci optăm pentru opțiuni cu conținut scăzut de grăsimi.
- În mod similar cu mâncărurile cu carne. Nu toată lumea consumă carne, dar dacă este prezentă în dieta dvs., atunci utilizați soiuri cu conținut scăzut de grăsimi. Mielul și carnea de porc nu sunt combinate cu o dietă anticelulitică. Carnea slabă, puiul și iepurele sunt mai preferate. Metoda de gătit este de asemenea importantă! Cel mai potrivit mod este aburirea.
- Eliminați sau reduceți cât mai mult aportul de sare.
- Bea ceai și cafea cât mai puțin. Aceste băuturi contribuie la apariția celulitei.
- Dieta implică utilizarea unui număr mare de salate de legume. Trebuie să le umpleți cu ulei vegetal și condimente.