Beneficiile kiwi-ului nu pot fi supraestimate, deoarece în mulți indicatori de vitamine depășește multe tipuri de fructe și fructe de pădure. Această boabă în timpul depozitării nu pierde cantitatea de vitamina C din compoziția sa, din cauza cojii și acizilor existenți incluși în kiwi.
Alege-ti reteta
Manual de instrucțiuni
1
Acest fruct este o sursă de vitamine A, PP, K, E și grupa B. Kiwi este de două ori mai mult decât o portocală în conținutul său de vitamina C. În plus, conține multe oligoelemente (magneziu, zinc, potasiu, fier, calciu).
2
Acidul folic este de asemenea abundent în compoziție. Este suficient să mănânci 1 kiwi pe zi pentru a compensa deficiența în organism. În plus, kiwi-ul nu conține grăsimi sau colesterol.
3
Kiwi stimulează producerea de colagen, care încetinește îmbătrânirea țesuturilor conjunctive ale corpului (oase, cartilaj, piele, tendoane). Conținutul ridicat de colagen din corp face pielea suplă și suplă.
4
Acidul ascorbic din kiwi consolidează sistemul imunitar, întărește forțele protectoare și regenerative ale organismului. Fructele au efecte antitumorale și antioxidante. Potasiul conținut normalizează tensiunea arterială.
5
Kiwi întărește pereții vaselor de sânge și capilarele, normalizează compoziția sângelui, promovează digestia alimentelor. Este utilizat pentru prevenirea bolilor reumatice, formarea de pietre la rinichi, crește rezistența la stres și ajută la combaterea insomniei.
Fii atent
Kiwi este un fruct alergen, deoarece conține o cantitate mare de vitamina C. De asemenea, nu folosiți kiwi cu lapte.
Sfaturi utile
Kiwi-ul mâncat după cină va ușura greutatea în stomac și arsurile la stomac.