În așteptarea primăverii, majoritatea fetelor încearcă să ajusteze cel puțin ușor figura. Și abonamentul la sala de fitness a fost achiziționat, dieta a fost revizuită și ajustată și deja sunt analizate lucruri noi în magazine. Totul pare a fi grozav, dar senzația de foame din cauza restricțiilor alimentare este doar o nebunie, nu vă oferă posibilitatea de a face activități cotidiene.
Alege-ti reteta
În ciuda micului dejun complet, prânz și cină, între mese există încă un sentiment de foame și o mână ajunge pentru ceva interzis. Pentru a evita caloriile inutile și pentru a vă modera pofta de mâncare, puteți bea o ceașcă de ceai din plante sau infuzie. Utilizarea unor astfel de băuturi afectează pozitiv activitatea tractului digestiv, grăbește metabolismul, elimină senzația de foame. Ierburi și taxe pentru fabricarea acestor băuturi pot fi achiziționate la farmacie sau colectate independent.
Decoctul cu frunze de urzică
Ceaiul de urzică ajută la eliminarea excesului de lichid din organism, are efect diuretic și coleretic. Utilizarea regulată a unei astfel de decocturi îmbunătățește funcționarea sistemului digestiv, are un ușor efect laxativ.
Pentru a face ceai de urzică, aveți nevoie de 2 lingurițe. toarnă ierburile într-un pahar cu apă, dă la fierbere și insistă 15 minute. Luați un decoct de 2 lingurițe. De 4-5 ori pe zi cu 15 minute înainte de mese.
Ceaiul de urzică este contraindicat la femeile însărcinate și care alăptează, precum și la persoanele cu afecțiuni ale rinichilor și ale tractului gastro-intestinal.
mur
Frunzele de mure și fructele de pădure sunt un antiseptic natural. Utilizarea regulată a decocturilor bazate pe ele ajută la moderarea apetitului, la ordonarea microflorei stomacului și intestinelor, la îmbunătățirea digestiei și a scăpării de edem (din cauza unui efect diuretic ușor).
Pentru a prepara un decoct din 3 linguri de frunze de mure uscate, turnați 0, 5 litri de apă clocotită. Apoi, aduceți bulionul la fiert și fierbeți încă 15 minute. Răciți soluția încă un sfert de oră. Mâncați 2 lingurițe. Cu 15 minute înainte de mese de 3 ori pe zi.
stafidă
Ceaiul preparat din frunze de coacăz nu accelerează metabolismul, ci îmbunătățește digestia, contribuind la curățarea intestinelor.
Pentru prepararea infuziei, 1 lingură. frunzele de coacăz se toarnă 300 ml apă fierbinte și se lasă la infuzat peste noapte. Bea o băutură ar trebui să fie între mese, de 3 ori pe zi, pentru 1/2 cană.
romaniță
O decoct de mușețel de farmacie stimulează producția de secreții gastrice, îmbunătățește digestia și are un efect benefic asupra funcționării tractului digestiv. Bea o băutură din mușețel imediat înainte de a mânca 1/2 cană de 4-5 ori pe zi.
Pentru a face ceai aveți nevoie de 3 lingurițe. Mușețel se toarnă 0, 5 litri de apă clocotită și se insistă 15-20 de minute.
Majoritatea ierburilor pot provoca alergii, astfel încât persoanele predispuse la această boală ar trebui să ia băuturi din plante cu precauție.