O dietă alimentară crudă este o respingere a oricărui animal și a unui preparat preparat artificial. Aceasta nu este o dietă sau un mod de a slăbi. Acesta este un mod de viață nou. Oamenii care practică dieta alimentară crudă se simt ca nou-născuți, deoarece curăță complet întregul corp de toxine și crește energia. Cu toate acestea, trecerea la o dietă alimentară crudă este un pas foarte serios care trebuie făcut cu mare atenție.
Alege-ti reteta
Ce mănâncă alimentarii crudi? Verzi, fructe, legume, nuci etc. Practic, tot ceea ce crește la soare și conține semințe pentru reproducere ulterioară. Ponderea legumelor în dieta unui foodist brut este de 25-30%, iar fructele - aproximativ 50%.
Mulți dietetici recomandă trecerea la o dietă alimentară crudă foarte lent. Poate chiar și în cursul anului. Mai întâi trebuie să treceți la vegetarianism, apoi treptat la acest sistem nutrițional. Aceasta este părerea medicilor.
Opiniile practicienilor înșiși sunt diferite. Ei susțin că tranziția trebuie să fie bruscă și că psihologia trebuie abandonată. Ei consideră acest lucru la fel ca renunțarea la fumat și alcool, adică imediat și pentru totdeauna. Cu ce părere să fie de acord, toată lumea alege pentru sine, întrucât o dietă alimentară crudă este un sistem de nutriție nou, încă nu complet studiat. Dar oamenii care au trecut la acest sistem au început să se simtă mai bine. Acesta este un fapt.
În opinia mea, aspectul psihologic joacă un rol important aici. Dacă o persoană nu este pregătită mental, atunci un astfel de sistem de nutriție poate fi dăunător. Până la urmă, în timpul tranziției, ne aflăm din tot ceea ce ne-am obișnuit încă din copilărie: gustoase, dulci, făină, carne etc. Nu vor fi toate cele care ne-au mulțumit. Prin urmare, o persoană, în timpul tranziției, poate suferi depresie, disconfort, sănătate precară și exacerbarea bolilor cronice din cauza sistemului nervos. Trebuie să fiți pregătit în mod conștient pentru acest lucru.
Dacă totuși decideți să treceți la o dietă alimentară crudă, atunci ar trebui să aveți un pasionat preferat care va distrage de la mâncare. Dacă lucrați la birou și, când ajungeți acasă, mergeți la culcare în fața televizorului pentru a trece timpul, nu veți reuși. Trebuie să fii întotdeauna într-o bună dispoziție și în dezvoltare constantă. Abia atunci va exista șansa de a trece cu succes la o dietă alimentară crudă.
Fii pregătit pentru faptul că vei observa un efect pozitiv numai după 2-3 luni de nutriție „curată”. Dar când simți rezultatul, probabil că nu vei dori să te întorci la mâncarea veche. Și pentru această sănătate vă mulțumesc!