Oamenii care planifică zilele de post se gândesc inevitabil la ce produs să aleagă. O soluție excelentă pentru astfel de zile ar fi brânza de vaci. Avantajul acestui produs special: nu necesită costuri financiare speciale, exclude o perioadă lungă de timp la sobă.
Alege-ti reteta
Brânza de vită este unul dintre cele mai populare produse lactate fermentate. Zilele de post pe brânză de căsuță servesc ca un substitut excelent pentru zilele de carne sau de pește. Desigur, vorbim despre brânză de căsuță fără grăsimi (până la 1, 8%) fără aditivi. Pentru o astfel de zi, puteți pierde 0, 5-1 kg. Dieta de caș nu are practic contraindicații, este potrivită pentru persoanele obeze, boli cardiovasculare și ateroscleroză.
Zi de post pe brânză de căsuță și chefir
Veți avea nevoie de:
- brânză de vaci (conținut de grăsime de la 0 la 1, 8%) - 500 g;
- kefir 1% - 0, 5 l.
Produsele de lapte acru sunt împărțite în 5 recepții și consumate în timpul zilei.
Zi de post pe cașcaval și lapte
Veți avea nevoie de:
- brânză de căsuță fără grăsimi 0, 3 kg;
- lapte 1 - 2, 5% - 1 litru.
Aceste produse pot fi amestecate sau consumate separat. Principalul lucru este să mâncați puțin, la intervale regulate.
Zi de post pe brânză de căsuță și mere
Veți avea nevoie de:
- brânză de vaci - 0, 4 kg;
- lapte 1 cană;
- mere neîndulcite - 1 kg.
Aceste produse sunt împărțite în porții egale și consumate în 5-6 recepții.
Înainte de o zi cu post de caș, nu ar trebui să luați o cină strânsă, nu excludeți mâncărurile grase, prăjite și picante. În ziua descărcării, trebuie să beți mult lichid de 1, 5 - 2 litri. apa, decocturi din plante, ceai verde. A doua zi, trebuie să vă abțineți de la alimentele dulci, fainoase și prea bogate în calorii, altfel kilogramele pierdute se pot întoarce.