Logo rum.foodlobers.com
Produse alimentare

Cum să te descurci cu un ou de pui

Cum să te descurci cu un ou de pui
Cum să te descurci cu un ou de pui

Video: Cum să te descurci în viață - 4 Idei 2024, Iulie

Video: Cum să te descurci în viață - 4 Idei 2024, Iulie
Anonim

Un ou este embrionul din care se dezvoltă o nouă viață. Conține tot ce ai nevoie (proteine, carbohidrați, grăsimi) pentru creștere și dezvoltare. Valoarea nutrițională a unui ou este ușor inferioară laptelui, dar acest lucru nu îl împiedică să intre în dieta copiilor.

Image

Alege-ti reteta

Dacă comparați valoarea nutritivă a prepelițelor și a ouălor de pui, primul va câștiga din toate punctele de vedere. Singura problemă este că nu le veți întâlni peste tot. Prețul lor este cu 30% mai mare decât ouăle, deoarece producția acestui produs este mai costisitoare și consumă mult timp. Prin urmare, nu este surprinzător faptul că poporul rus va fi în primul rând ghidat de preț și va cumpăra ouă de pui.

Un consumator cumpără un produs într-un magazin sau pe piață. În primul caz, totul este mai mult sau mai puțin transparent. Furnizorul pune un sigiliu pe fiecare ou, conform căruia puteți afla prospețimea și locul de producție. Pe piață aceste informații în formă verbală sunt furnizate de către vânzător, iar cumpărătorul este obligat să aibă încredere în el.

Image

Atunci când ouăle sunt aduse acasă, nu se pune problema unde să le păstreze. Desigur, acestea vor fi puse la frigider. Conform tradiției consacrate, producătorii pun întotdeauna celule de ou pe ușă, ceea ce este greșit. Cert este că în timpul zilei deschidem în mod repetat frigiderul, schimbând temperatura din interior. Iar locul cel mai vulnerabil este ușa. Temperatura cea mai scăzută este menținută la peretele frigiderului. Cel mai bine este să cumpărați celule individuale de ou și să le depozitați acolo. De obicei, termenul de valabilitate este de cel puțin șase săptămâni.

Image
Dacă este necesar să verificați cât de proaspăt este oul, doar să-l înmuiați în apă. Un ou proaspăt se va scufunda imediat în partea de jos, va apărea un ou putred. Întregul „focus” se află în gazele care se formează în timpul decolorării. Ei, ca un balon, ridică un ou la suprafața apei. În primul rând, gazul se acumulează în bula de aer, care se află la capătul plictisit al oului, ceea ce înseamnă că, dacă este păstrat deasupra, gazul „putred” nu va trece prin toată substanța, ci este obligat să se acumuleze în bulă. Astfel, produsul va rămâne proaspăt mai mult timp. Nutriționiștii nu recomandă consumul de ouă crude, ca atare proteina de pui în această stare este slab absorbită. În plus, puteți obține o infecție. Mai des, salmoneloza este transmisă prin ouă crude, de aceea se recomandă încălzirea lor înainte de utilizare. Cea mai comună opțiune este gătitul. Prajirea lor nu este recomandata datorita acumularii de cancerigeni in acest proces.

Image
Un ou conține o normă zilnică de colesterol, așa că nutriționiștii nu recomandă persoanelor mai mari de patruzeci de ani să consume mai mult de un ou pe zi. Acest lucru este valabil mai ales pentru pacienții care au suferit accidente vasculare (atac de cord, accident vascular cerebral). În stare umedă, ouăle pot transforma vitamina B12 într-o formă inactivă. Prin urmare, iubitorii de ouă crude ar trebui să știe că hobby-ul lor va duce mai devreme sau mai târziu la hipovitaminoza B12 și la apariția inevitabilă a gastritei datorită acestui fapt. Este foarte dificil să tratați o astfel de gastrită, deoarece este dificil să aflați adevărata cauză a bolii.

Alegerea Editorului