În mintea multor oameni, un burlac este o persoană prea ocupată cu munca sa pentru a petrece minute prețioase în bucătărie. Asociația lucrează ca un bărbat necăsătorit să poată găti doar ouă amestecate, cârnați și paste. Sau folosește constant serviciile de catering.
Alege-ti reteta
Aplicând regulile regulilor de planificare a propriului meniu, puteți mânca integral în timpul săptămânii, petrecând doar o seară pe săptămână la aragaz. Într-o lună sau două, achiziționarea de mâncare și gătit nu vor mai avea responsabilități plictisitoare și copleșitoare.
Lista de probe pentru cumpărături
Parafrazând o zicală binecunoscută, se dovedește că „se hrănește o zi pe săptămână”. Ce și cât de multă hrană este nevoie, unde este mai bine să o cumpărați? Dacă vă dedicați o zi dietei dvs., atunci este mai înțelept să cumpărați setul necesar de produse de la bazele de comerț cu ridicata. De asemenea, puteți salva. Dacă dimensiunea portofelului permite, atunci cel mai apropiat supermarket este destul de potrivit. Având în vedere că veți găti pentru o persoană, este mai profitabil să luați feluri de mâncare porționate, astfel încât să nu aruncați excesul mai târziu.
În medie, aproximativ 2 kg de carne, inclusiv cârnați și carne tocată, sunt suficiente pentru fiecare persoană pe săptămână; 500 - 600 grame de cereale, apropo, este mai convenabil să le luați ambalate în pungi; 200 - 300 grame de paste, aproximativ 2 kg de legume (morcovi, ceapă, sfeclă, usturoi). Din fericire, puteți cumpăra acum legume individual. Prin urmare, nu merită cumpărat două kilograme din fiecare tip. Nu ignorați sosurile gătite, ketchup-ul sau maioneza, sosul de soia sau muștarul.
Gătit timp de o săptămână
Spre deosebire de cumpărare, este mai bine să gătiți în porții mari, acordați preferință acelor bucate care pot fi păstrate la congelator pentru câteva zile, fără a compromite gustul. De exemplu, supă, chiftelute, produse de patiserie, carne prăjită sau pește, bulion.
Adevărata mântuire și tehnica minune este cuptorul. La dispoziția dvs. cel puțin o foaie de copt, pe care puteți pune simultan o duzină de tăieturi, o bucată de carne sau pui, pește, cartofi. Desigur, nu trebuie să aruncați totul într-o singură grămadă, trebuie să așezați fiecare fel de mâncare într-un bol separat. Introduceți totul în cuptorul preîncălzit. Ai cel puțin o oră pentru a face ceea ce iubești.