Toată lumea știe că creveții au foarte puține calorii. Fidea de hrișcă nu vă va dăuna nici corpului. Astfel, puteți găti în siguranță taitei de hrișcă cu legume și creveți, chiar dacă sunteți pe o dietă.
Alege-ti reteta
Veți avea nevoie
- Pentru patru porții:
- - 8 crevete regale;
- - 100 g piper;
- - 100 g fasole verde;
- - 75 g de taitei de hrișcă;
- - 50 g de varză de fasole;
- - 4 campioni;
- - 1 morcov, 1 tulpină de țelină;
- - condiment, sos de soia, sare, piper negru.
Manual de instrucțiuni
1
Fierbeți tăiței de hrișcă până se moale, aruncați-le într-un colizor, clătiți cu apă rece.
2
Decongelati crevetii, uscati, turnati peste sosul de soia, adaugati condimente pentru peste. Puneți creveții deoparte în timp ce gătiți legumele.
3
Se toacă ciupercile, ardeii, morcovii și țelina.
4
Prăjiți varza de fasole aurie în ulei de măsline, adăugați fasolea verde fiartă, țelina, morcovii, ardeii și ciupercile.
5
Înmuiați creveții timp de un minut în apă clocotită, ar trebui să se înroșească. Adăugați creveții la legume.
6
Se toarnă sosul de soia după gust în amestecul de legume, se adaugă tăiței finisate, se lasă câteva minute într-o tigaie - lăsați toate componentele vasului să se întunece. Bon pofta!