Ce va ajuta să vă treziți și să vă înveseliți dimineața devreme? Asta-i drept! O ceașcă de cafea tare și aromată. Mulți dintre concetățenii noștri își încep dimineața cu această băutură și, în unele cazuri, înlocuiesc cafeaua cu micul dejun, deși medicii spun neobosit că cafeaua dimineața face mai mult rău decât bine.
Alege-ti reteta
De ce să nu bei cafea dimineața?
Vigoarea din corpul nostru este asigurată de hormonul cortizol, care este secretat în cantități suficiente dimineața, deoarece corpul nu poate fi păcălit și știe când să se trezească. La persoanele care încearcă să câștige vigoare cu cofeina, producția de cortizol este redusă treptat, deoarece creierul înțelege că organismul are suficientă vigoare fără hormoni.
După ceva timp, când corpul încetează să mai primească o porție din băutura mult așteptată, oamenii se simt obosiți, copleșiți, dorind în mod constant să doarmă. Pentru a obține un impuls de energie și energie, mergem din nou la o ceașcă de cafea, iar între timp, cortizolul încetează să mai fie produs.
Cafeaua, folosită pe stomacul gol, afectează foarte mult funcționarea ficatului și a pancreasului, în timp, pot apărea arsuri la stomac, gastrită și, în unele cazuri, ulcer sau pancreatită. Dacă nu poți refuza cafeaua dimineața, atunci este mai bine să o folosești cu lapte, acest lucru are un efect scutitor asupra sistemului digestiv.
O persoană care vizitează un gastroenterolog cu plângeri de durere epigastrică este supusă multor examinări, trece o grămadă de teste și, ca urmare, obține o interdicție strictă a cafelei. Și iată paradoxul: nu puteți bea cafea, iar cortizolul nu se mai produce, de unde obțineți energie? Dar acest lucru nu este totul, lipsa cortizolului din organism afectează negativ funcționarea sistemului imunitar, apar răceli frecvente, se dezvoltă deficiență de vitamine și aspectul unei persoane se agravează.
Experții au dovedit că cel mai bun timp pentru a bea cafea este de la 2 la 5 ore, când producția de cortizol este redusă și există deja alimente în stomac.