Fructele și legumele sunt fundamentul unei alimentații echilibrate și sănătoase. Acestea ajută organismul să se curețe de toxine, normalizează digestia și îi furnizează minerale și vitamine vitale pentru funcționarea sănătoasă. Dacă vă simțiți obosit, iritabil și arătați rău, este timpul să aranjați hrănirea cu vitamine și curățarea organismului de substanțe nocive. Puteți face acest lucru cu un smoothie de fructe și legume sau smoothie, pe care trebuie să îl beți timp de 10 zile.
Alege-ti reteta
Deci, ce ai nevoie pentru a face un cocktail miraculos și cel mai important - de ce sunt aceste produse atât de bune? Veți avea nevoie de:
- Un măr decojit fără miez (merele ajută organismul fără toxine)
- Suc de o lămâie sau grapefruit (citricele stimulează digestia și îmbunătățesc motilitatea intestinală)
- 1 cană de căldură (clorofila conținută în varză ajută la eliminarea toxinelor și a pesticidelor din organism)
- 1/3 făină de ovăz sau cereale (acestea ajută la curățarea sângelui și sunt bogate în vitamine B)
- 1/3 cană pătrunjel (pătrunjelul ajută organismul să elimine elemente dăunătoare, cum ar fi mercur)
- 1/4 linguriță scorțișoară măcinată (scorțișoara stimulează perfect metabolismul și ajută organismul să ardă grăsimea)
- 1/4 cană apă rece
Dacă aveți un storcător, atunci aruncați toate ingredientele în el și bucurați-vă! Acest cocktail poate fi preparat și într-un blender: amestecați toate ingredientele până la netezire și serviți o băutură cu gheață, un fir de mentă sau o felie de lămâie.