Pepenele este un fruct al verii. Este foarte suculenta, dulce. Așadar, de ce nu aranjați o zi de post pe un pepene, pentru că este atât de gustos, sănătos și scăzut de calorii.
Alege-ti reteta
Pepenele conține o cantitate mare de săruri minerale, acizi organici, vitamine și oligoelemente. De asemenea, are suficient fier, există mai multă vitamina C decât în pepene verde, deja de 3 ori. Pepenele conține inozitol - o substanță care previne căderea părului, are un efect benefic asupra ficatului și stomacului.
Zilele de post pe un pepene sunt perfecte pentru persoanele cu boli cardiovasculare, rinichi și boli hepatice.
Esența zilei de post pe pepene este următoarea: în timpul zilei, trebuie să folosiți 1 kg pulpă de pepene galben la 10 kg greutate corporală. Adică, dacă greutatea dvs. este de 60 kg, norma dvs. va fi de 6 kg, care ar trebui împărțită în 5-6 recepții. Dacă foamea este simțită constant, ceea ce este greu de tolerat, puteți suplimenta aportul de pepene galben cu 1-2 felii de pâine neagră.
Pepenele din diferite țări mănâncă diferit. De exemplu, în Anglia, o bucată de pepene ar trebui să fie prezentă la micul dejun. Americanii își încep ziua cu un pahar de apă și o bucată de pepene. Francezii folosesc pepene ca desert.
În țările din Orientul Mijlociu, pepene este servit cu preparate din carne proaspătă sau murate. Am mâncat pepeni proaspăt, dar italienii preferă pepenele murat. Pentru a face acest lucru, este scufundat în oțet, se adaugă zahăr și se marinează timp de 10-12 ore. Încearcă, poate îți va plăcea.