Fructele uscate au o mulțime de proprietăți utile. În tratamentul multor boli, utilizarea unor astfel de produse este de fapt o ambulanță pentru organism. Acestea pot preveni imunitatea crescută, pot îmbunătăți sistemul digestiv și pot avea un efect benefic asupra stării inimii. Ce fructe uscate sunt recomandate în special pentru a fi adăugate în dieta dvs.?
Alege-ti reteta
Prune. Fructele uscate ajută la ameliorarea constipației, balonării și formării gazelor. Prunele sunt recomandate pentru a fi utilizate în alimentația dietetică, în ciuda faptului că conținutul său de calorii este destul de mare. Prunele conțin multe oligoelemente, fosfor, fier, potasiu și calciu. Dacă utilizați în mod regulat acest fruct uscat, puteți îmbunătăți procesele metabolice și puteți uita de problemele digestive.
Date. Aceste fructe uscate pot consolida sistemul imunitar, sunt bune de mâncat în timpul epidemiei de răceli și gripă. Datele ajută la anemie, depresie, oboseală cronică. Înlocuiesc perfect dulciurile și bomboanele, iar beneficiile pentru curmale sunt mult mai mari. Acest produs conține o mulțime de substanțe utile, precum calciu, fier, magneziu, zinc, fosfor, sodiu, mangan, precum și vitamine B, vitamina A, C, P și beta-caroten.
Lămâi uscate Coaja de citrice va ajuta cu răcelile, bolile inflamatorii ale gâtului, ateroscleroza și bolile intestinale. Lămâile conțin multă vitamina C, care combate eficient infecțiile și îmbunătățește, de asemenea, procesele metabolice din organism. Lămâile uscate pot fi preparate și băute ca o băutură cu vitamine sau pur și simplu mestecate ca dulciurile.
Caise uscate sau caise uscate. Caisele uscate au proprietăți cu adevărat magice. Curăță vasele de sânge și îmbunătățește fluxul sanguin. Efect benefic asupra rinichilor, inimii, stomacului. Oferă nutriție creierului, îmbunătățește memoria și atenția. În timpul sarcinii, caisele uscate pot fi utilizate în locul tabletelor de magneziu, ceea ce este extrem de necesar pentru o femeie care transportă un copil.