Zilele de post pot fi comparate cu o mono-dietă, dar pe termen scurt. Esența utilizării acestei metode este să mâncați un anumit produs timp de una până la două zile. Poate fi mere verzi, kefir, hrișcă, pepene verde și alte alimente. Mini-dietele vă permit să curățați corpul, să scăpați de greutăți în stomac și, desigur, să pierdeți în greutate cu câteva kilograme.
Alege-ti reteta
Beneficiile zilelor de post sunt evidente în ceea ce privește eficacitatea unor astfel de mono-diete pe termen scurt. Limitând dieta în timpul zilei, nu numai că puteți slăbi, ci și să vă îmbunătățiți bunăstarea, să eliminați toxinele din organism. Cu toate acestea, zilele de post nu sunt potrivite pentru toată lumea. Cu o serie de boli, acestea pot dăuna sănătății.
Cât de utile sunt zilele de post?
Zilele de post, de regulă, aduc rezultate vizibile numai cu păstrarea regulată. Pentru a observa efectul, trebuie să instalați o mono-dietă o dată pe săptămână sau două. Cu toate acestea, pentru a reduce greutatea înainte de ziua postului, sunt necesare și restricții alimentare. Pentru a face acest lucru, cu o zi înainte de mini-dietă și după „descărcare” este necesar să mâncați alimente ușoare, cu conținut scăzut de calorii, pentru a nu încorda stomacul.
Zilele de post nu sunt ușoare pentru toată lumea, dar toată lumea poate face o mini-dietă cât mai utilă pentru organism. Și delicioase! Pentru a face acest lucru, selectați produsul preferat. Poate fi pepeni verzi și alte fructe non-nutritive, brânză de căsuță, fulgi de ovăz. Nu este nevoie să moară de foame, puteți bea ceai verde sau apă simplă.
Cu ajutorul zilelor de post, puteți normaliza procesele metabolice din organism, puteți stimula metabolismul. Descărcarea de alimente este, de asemenea, mai ușor de tolerat psihologic, deoarece restricțiile sunt de scurtă durată. Dietele mici vă permit să treceți în siguranță la o dietă sănătoasă și, în general, să ajungeți la un aport moderat de alimente.