Acum, dacă există un elixir al tinereții, acesta este conținut în aceste mere sănătoase și gustoase. Un rol deosebit de important îl joacă merele în vindecarea corpului feminin. Și de ce merele sunt atât de bune pentru femei? Deci este foarte simplu. Vitaminele și substanțele utile care se găsesc în mere le fac atât de necesare.
Alege-ti reteta
Merele sunt campioane în conținutul de vitamine C, B1, B2, E, P, pectină, potasiu, fier, mangan. Compoziția merelor conține clorofilă, care ajută la întărirea imunității. Prezența fibrelor ajută la curățarea toxinelor și a substanțelor dăunătoare.
Mere în cosmetologie. Merele nu sunt în zadar numite „întinerire”. Proprietățile lor utile sunt utilizate în mod activ în cosmetologia acasă. Dacă pregătiți un decoct de mere, puteți obține un instrument excelent pentru a înmuia pielea și a-i menține elasticitatea. Fierbeți 50 de grame de mere în 200 de grame de apă, adăugați puțină coajă de portocală. Apoi acoperiți cu un prosop cald timp de două ore, astfel încât bulionul să fie infuzat. Spălați-vă regulat fața cu un astfel de decoct.
Masca de mere. Gratiți un măr. Adăugați o lingură de ulei de măsline, amestecați bine și aplicați pe o față curată. Spălați-vă după douăzeci de minute și aplicați o cremă hrănitoare pe față.
Pierdeți greutatea cu mere. Există un fruct care se compară în conținutul de calorii cu un măr. Judecă pentru tine - aproximativ 45 de calorii la 100 de grame de măr. Merele sunt cele mai bune pentru dietă. Pe lângă prezența conținutului redus de calorii și o cantitate uriașă de nutrienți, un măr conține multă fibră. Și, la rândul ei, ajută la curățarea corpului de toxine și toxine. Include activ merele în diferite diete. Cu toate acestea, nu este recomandat să folosiți mere pentru o mono-dietă, deoarece acestea nu conțin întreaga cantitate de nutrienți necesari. Dar pentru o zi de post, o vor face. Mâncând mere zilnic poate întări organismul și întârzia procesul de îmbătrânire. În plus, starea părului și a unghiilor se va îmbunătăți. Cu toate acestea, dacă starea dumneavoastră de sănătate nu este perfectă, consultați medicul despre oportunitatea utilizării merelor.
Menopauza în viața femeilor este departe de a fi întotdeauna liniștită și asimptomatică. În plus, inamicul formidabil al oaselor sănătoase - osteoporoza nu doarme. Consumând două mere zilnic, puteți reduce riscul de osteoporoză.În timpul menopauzei, toate procesele metabolice din organism sunt reduse semnificativ. Avantajele merelor pentru femei în această perioadă sunt evidente. Mâncarea a două mere zilnic va scădea colesterolul cu 16%. Merele se luptă în mod activ cu slăbiciunea, care se pretinde a fi lucrători în energie. Foarte util pentru bolile cardiovasculare. Normalizați nivelurile de hemoglobină.
Merele coapte sunt un desert minunat care va aduce beneficii femeilor și vă va îmblânzi pofta de mâncare. Luați un măr, îndepărtați miezul, începeți cu brânză mică de grăsime. Gătim merele la cuptor pentru terci la 200 de grade Celsius timp de 30 de minute. Pentru a face merele coapte și mai sănătoase, presărați-le cu scorțișoară, ceea ce contribuie la pierderea în greutate și mai mare.
Pentru ca merele să fie cele mai utile pentru femei, acestea trebuie selectate corect pentru consum. Cele mai utile mere sunt din propria grădină sau casă de vară. Pe piață, puteți căuta comercianți privați. Și verificați prin tăierea unui măr. Dacă carnea se întunecă, atunci mărul este bun. Cu cât este mai maro, cu atât este mai fier.