Mulți factori moderni provoacă o creștere a colesterolului din sânge: ecologie, alimentație nesănătoasă, stil de viață sedentar și obiceiuri proaste. În plus, factorii ereditari joacă un rol important. Prea multe persoane trebuie să se gândească la modul de scădere a colesterolului acasă. Și pentru a vă proteja de colesterolul ridicat, trebuie să acordați atenție următoarelor produse care ajută în lupta împotriva acestuia.
Alege-ti reteta
Există o serie de produse care au o capacitate ridicată de a curăța vasele de sânge de colesterol. Pregătind condimentele din ele, puteți obține un excelent agent profilactic și chiar terapeutic care scade colesterolul acasă. Compoziția acestui condiment include legume care au nu numai un gust uimitor, dar și capacitatea de a scădea colesterolul.
Ardeiul gras are un efect benefic asupra vaselor de sânge. Proprietățile sale utile sunt faptul că datorită lor devin mai elastice și mai pasabile.
Ardeii amari au un puternic efect aterosclerotic.
Roșiile sunt utile pentru anemie și hipertensiune.
Usturoiul este unul dintre cele mai bune remedii pentru colesterolul ridicat. În plus, diluează sângele și tratează hipertensiunea.
Uleiul de măsline și acizii grași și vitaminele conținute în acesta curăță eficient sângele și ajută la scăderea colesterolului rău din sânge.
Nucile nu numai că distrug colesterolul, dar conțin substanțe care sunt foarte utile pentru activitatea întregului sistem cardiovascular.
Țelina încetinește procesul de îmbătrânire a organismului, reduce riscul de atac de cord și accident vascular cerebral.
Pentru a face un condiment picant care reduce colesterolul în vase, avem nevoie de:
- piper amar -1 buc
- piper bulgar - 2 buc.
- rosii - 3 buc
- usturoi - 1 cap
- nuc - 2 buc
- ulei de măsline -1 lingură
- frunze de telina - dupa gust
- sare după gust
1. Se spală roșiile, se taie tulpina, se taie în bucăți mici și se toacă într-un blender. Spălați ardeii clopot, curățați de semințe și macinați de asemenea un blender. Cojiți usturoiul. Spălați ardeii iute, îndepărtați tulpina, tăiați-o cu semințele. Usturoi, ardei iute, nuci tocate pe un blender. Spălați frunzele de țelină, tăiați-le în bucăți mici și, de asemenea, trimiteți la blender pentru a toca.
2. Combinați toate ingredientele împreună, adăugați ulei de măsline și amestecați totul bine. Puneți condimentele într-un vas de sticlă sau ceramică și păstrați-l în frigider. Un agent care scade colesterolul acasă este recomandat să fie consumat zilnic, adăugându-se la mesele gata preparate.