Toată lumea vrea să fie tânără și frumoasă, dar mulți uită de sănătate. De fiecare dată, așezându-ne la masa de masă, preferăm mâncarea gustoasă, dar nu întotdeauna sănătoasă. Tot ceea ce ne poate face să refuzăm produsele dăunătoare este să avem grijă de cifră. Dar ce zici de sănătatea organismului în ansamblu?
Alege-ti reteta
Există o listă de produse de bază care sunt periculoase nu numai pentru figură, ci și pentru tinerețea corpului.
Grasimile trans
Liderii în grăsimile trans sunt cartofi prăjiți, chipsuri, floricele, crackers și margarină. Aceste produse contribuie la obezitate și provoacă boli de inimă. Utilizarea grăsimilor trans este considerată principala cauză a îmbătrânirii premature. Persoanele care folosesc astfel de alimente tind să arate mai în vârstă decât anii lor reali.
Sirop de glucoză și fructoză
Acest înlocuitor de zahăr este utilizat la fabricarea băuturilor zaharoase, a dulciurilor și a conservelor. Producătorii îl adaugă pentru a îmbunătăți gustul produsului și pentru a-și prelungi durata de valabilitate. Persoanele care mănâncă alimente cu acest supliment prezintă risc de probleme cu ficatul, inima și dinții.
Sare rafinată
Suntem obișnuiți să adăugăm sare în alimente. Fără asta, mâncarea ni se pare lipsită de gust. Cu toate acestea, sarea retine apa in organism, iar in cantitati mari contribuie la aparitia hipertensiunii arteriale si la imbatranirea accelerata. Sarea este ușor de înlocuit. În feluri de mâncare puteți include condimente sub formă de ierburi și condimente, iar în carne adăugați suc de lămâie sau lingonberries.
Produse semifabricate
Cârnați, slănină și cârnați conțin un număr foarte mare de conservanți care pot provoca diverse boli ale pielii și pot provoca inflamații în organism. În plus, acestea blochează producția de colagen, care este necesară pentru elasticitatea pielii și tinerețe. Va fi mult mai util să acordați preferință peștilor de mare. Ea va ajuta la păstrarea tinereții și a frumuseții.