Salata de fructe cu iaurt este un mic dejun delicios, ușor și sănătos. Astfel de salate sunt de obicei preparate vara din fructe proaspete și fructe de pădure, dar iarna te poți trata cu această delicatesă vitaminică, preparată și din fructe uscate.
Alege-ti reteta
Salatele de fructe la gust merg bine cu iaurtul. Există mai multe versiuni ale aspectului iaurtului. Conform primului, îngerul i-a spus profetului Avraam despre secretul pentru prepararea acestui produs din lapte fermentat. Conform celei de-a doua versiuni, iaurturile au apărut datorită popoarelor nomade care făceau tranziții frecvente prin deșert. În timpul acestor tranziții, laptele a fost ondulat și mâncat cu bucăți de fructe și fructe de pădure. Așa au apărut salatele de fructe cu iaurt.
Salată de fructe asortate
Salata de fructe asortată poate fi preparată din următoarele ingrediente (pentru 4 porții):
- mandarina - 2 buc.;
- kiwi - 2 buc.;
- banană - 2 buc.;
- măr - 2 buc.;
- 150 ml de iaurt.
Cojiți bananele și tăiați-le în cercuri subțiri. Se spală merele, se taie pe jumătate, se îndepărtează miezul și se taie cubulețe. Cojim mandarine și kiwi în același mod și tăiem.
Pune fructele preparate într-un bol frumos de salată, toarnă iaurt. Puteți folosi iaurt dulce sau clasic neîndulcit. Puteți decora această salată cu struguri, prune sau alte fructe de pădure.
În funcție de sezon, puteți folosi orice fructe și fructe de pădure, dar asigurați-vă că le combinați cu un măr.
