Toată lumea știe că micul dejun este cea mai importantă masă. Cu toate acestea, există o serie de alimente care nu merită consumate dimineața. Ce nu ai nevoie să mănânci dimineața?
Alege-ti reteta
Manual de instrucțiuni
1
Beneficiile cerealelor sunt incontestabile, dar există o singură atenție - terciul trebuie să fie natural. Nu există alimente convenabile pentru micul dejun. Nu vor aduce beneficii și, dacă mai conțin coloranți, pot provoca probleme de sănătate.
2
Majoritatea oamenilor le place să înceapă dimineața cu cafea și câteva dulciuri. Acest lucru nu va aduce beneficii organismului, numai dacă cofetăria nu conține substanțe nutritive.
3
Micul dejun pentru copii și-a câștigat popularitatea. Sunt reprezentate de aproape cel mai bun tratament la începutul zilei. Cu toate acestea, astfel de alimente „ideale” conțin multe culori și conservanți.
4
Sandvișurile cu cârnați sunt, de asemenea, o opțiune populară pentru micul dejun. Cu toate acestea, nu veți obține valoare nutritivă, decât dacă acumulați grăsime corporală.
5
Brânza de vită este un produs extrem de util, însă brânzeturile din caș conțin adesea arome, conservanți și mult zahăr.
6
Nu ar trebui să cheltuiți bani pentru produse dăunătoare și să fiți leneși să pregătiți un mic dejun delicios și sănătos. Porridge, brânză de căsuță, ouă stropite - toate acestea sunt cele mai bune alimente pentru prima masă. Principalul lucru este că iei produse naturale și le gătești singur.