Bananele sunt perfecte pentru o mușcătură. La urma urmei, sunt foarte hrănitoare, în plus, acest produs este natural, spre deosebire de diferite bare de ciocolată. Prin urmare, din când în când răsfățați-vă cu banane în glazură cu miere de lămâie, pregătindu-le pentru micul dejun.
Alege-ti reteta
Veți avea nevoie
- - 4 banane;
- - 1 lamaie;
- - 1 ou;
- - 2/3 pahare de apă;
- - 1/2 cană de miere;
- - 3 lingurițe. linguri de făină, amidon;
- - 1 lingurita de ulei de masline;
- - ulei vegetal;
- - zahăr înghețat sau semințe de susan.
Manual de instrucțiuni
1
Cojiți bananele, tăiați fiecare în două jumătăți.
2
Se amestecă apa cu amidonul, se adaugă făina, uleiul de măsline. Separați gălbenușul de proteine, trimiteți proteina în amestec (nu avem nevoie de gălbenuș).
3
Luați o tigaie sau o tigaie cu fundul gros, încălziți uleiul în ea.
4
Se înmoaie jumătățile bananei în bătutul obținut, se prăjește până la culoarea aurie pe toate părțile.
5
Se amestecă mierea cu sucul de lămâie, se încălzește ușor acest amestec la foc mic.
6
Pune bananele prăjite pe o farfurie, toarnă sosul rezultat cu miere de lămâie. Presărați deasupra zahăr pentru glazură sau semințe de susan.
Fii atent
Bananele în glazură cu miere de lămâie sunt ideale pentru micul dejun, deoarece nu durează mai mult de 30 de minute pentru a le găti. Poate fi servit la micul dejun și copilul.