Sentiment de foame, este atât de enervant. Și cel mai important este că nu este întotdeauna corect, adică nu întotdeauna, când apare la noi, înseamnă că vrem cu adevărat să mâncăm. Și iată câteva modalități de remediere a acestuia.
Alege-ti reteta
Manual de instrucțiuni
1
Primul, desigur, bea cât mai multă apă. Surprinzător, în 8 din 10 cazuri, confundăm setea cu foamea. Prin urmare, dorințele false de foame vor ajuta la eliminarea unui pahar de apă.
2
Știți un lucru precum acupunctura? Cu alte cuvinte, acesta este un efect asupra corpului nostru cu puncte biologic active. Deci, dacă masați punctul care se află între buza superioară și nas, atunci senzația falsă de foame ar trebui să se retragă curând.
3
Exercițiile de respirație vor ajuta, de asemenea, în lupta împotriva poftei nesănătoase. Respirați 20 de respirații adânci și exhalații și nu va fi foame.
4
Este posibil să nu pară prea credibil, dar cu cât dormim mai mult, cu atât vom fi mai armoniosi. Cu alte cuvinte, vreau să spun că o persoană trebuie să doarmă suficient, deoarece, în multe cazuri, tocmai din lipsa de somn ne compensăm cu mâncare. Noaptea, vă puteți permite să beți un pahar de lapte cu conținut scăzut de grăsime cu o lingură de miere
5
Se dovedește că aromaterapia este utilă în acest caz. Mirosurile de ace de pin, cafea și citrice vor elimina senzația falsă de foame.
6
Strângeți centura în cel mai adevărat sens al cuvântului. În niciun caz hainele montate nu vă vor lăsa să supraîncărcați și vă vor aminti în timp că este timpul să vă blocați gura.
7
Cel mai adesea, un apetit nesănătos apare atunci când suferim de neliniște. Și uneori mâncăm chiar și pentru că pur și simplu avem bunătăți. Combateți această problemă psihologică. Caută ceva pe placul tău. Și atunci nicio senzație de foame nu te va împiedica să trăiești pașnic. Mult noroc!