Supa de Bonn este un adevărat miracol al gătitului dietei. Acest fel de mâncare ajută la pierderea în greutate fără a pierde vitamine și îmbunătățind semnificativ foamea. În plus, o combinație de ingrediente perfect selectată oferă ciorbei o capacitate cu adevărat magică de a arde grăsime.
Alege-ti reteta
Reteta clasica de supa Bonn
ingrediente:
- 1 cap de varză albă;
- 6 becuri;
- 3 rosii;
- 2 morcovi;
- 2 ardei grasi;
- 1 buchet de tulpini de țelină;
- 2 l de apă;
- 1 lingură suc de lamaie;
- 0, 5-1 lingură usturoi granulat;
- 1/3 lingură curry și ardei negru;
- 1 buchet mic de pătrunjel, arpagic, cilantro, țelină sau mărar.
Spălați toate legumele și așezați pe un prosop de hârtie pentru a se usca. Tăiați varza în jumătate, tăiați tulpina și tocați frunzele cât mai subțiri. Îndepărtați tulpina și semințele din ardeii, tăiați rizomul din țelină, curățați ceapa, morcovii și roșiile. Tăiați aceste legume în felii și cuburi de aproximativ 1-1, 5 cm lățime și aranjați-le în recipiente diferite.
Turnați apa într-un vas mare și așezați-o la foc mare. Aduceți lichidul la fierbere, aruncați morcovi în el și reduceți temperatura la o medie. După 5 minute, puneți ceapa, varza și țelina într-un bulion sechează. Gătiți supa de Bonn 10 minute, apoi înmuiați ardeii, roșiile și fierbeți încă 10 minute.
Pune condimentele în tigaie, toarnă sucul de lămâie și amestecă totul bine. Scoateți vasele din aragaz, închideți capacul și lăsați să stea 10-15 minute. Turnați o mână de verdeață tocată într-un bol cu supă chiar înainte de servire.
Timp de 7 zile de dietă cu supă Bonn, puteți pierde până la 5 kg. Mâncați-l doar când vă este foame, fără restricții. Dacă doriți să repetați săptămâna de post, mai întâi faceți o pauză de 2-3 zile.