Nutriția joacă un rol imens în sănătatea umană. Există o listă lungă de alimente de evitat cu pielea grasă. Există, de asemenea, produse care sunt foarte utile și ajută la a scăpa rapid de pielea grasă.
Alege-ti reteta
Produse din fibră
Fibra absoarbe nutrienții esențiali și ajută la eliminarea toxinelor din organism. Mâncarea alimentelor bogate în fibre precum pâinea brună, ovăz, porumb și citrice îmbunătățește elasticitatea pielii și menține pielea curată și sănătoasă.
apă
Nu este nimic mai bun decât apa. Apa, după cum știți, curăță și elimină toate toxinele din organism. Bea apă pe tot parcursul zilei pentru a-ți hidrata corpul din interior și pentru a-ți face pielea mai proaspătă. Apa pură este mai bună decât orice altă băutură.
castraveți
Se știe că castravetele este format din 95 la sută din apă. Are proprietăți antioxidante și hidratează pielea. Are un efect de răcire asupra pielii și ajută la obținerea unui aspect sănătos și proaspăt.
grapefruit
Grapefruit este bogat în fibre și conține 90% apă. De asemenea, este bogat în vitamina C, care ajută organismul să se curețe de toxine. Se recomandă să mănânci grapefruit crud sau să bei suc de grapefruit fără zahăr.
Acizi grași Omega 3
Pentru pielea sănătoasă, alegeți alimente bogate în acizi grași omega-3, deoarece au proprietăți antiinflamatorii. Avocado, soia, nuci, ton și somon sunt bogate în acizi grași omega-3.