Cum să te tratezi cu produse de patiserie delicioase, dar nu prea bogate în calorii? O plăcintă cu pui cu calorii, suculentă și satisfăcătoare în combinație cu broccoli și sos de iaurt cu ou și brânză va face o treabă excelentă.
Alege-ti reteta
Veți avea nevoie
- - Gata, patiserie de puf - 450 g
- - Varză de broccoli - 400 g
- - Piept de pui - 300 g
- - Ouă - 1 buc.
- - iaurt natural - 200 g
- - Brânză - 150 g
- - sare
- - Condimente
Manual de instrucțiuni
1
Decongelare gata, puf patiserie la temperatura camerei timp de 40 de minute.
2
Tăiați pieptul de pui în cubulețe mici și prăjiți-le într-o tigaie uscată.
3
Sortăm broccoli în inflorescențe și adăugăm la puiul prăjit. Se adaugă 100 g de apă și se fierbe împreună până la broccoli pe jumătate gătit.
4
Se întinde ușor aluatul dezghețat și se pune într-o matriță din silicon, formând părți laterale.
5
Amestecați oul cu iaurtul, adăugați sare și condimente după gust.
6
Întindem broccoli cu pui pe aluat, turnăm deasupra cu un umplutură de iaurt și ouă.
7
Trei brânză pe o răzătoare grosieră și se presară pe o plăcintă.
8
Pune tortul la cuptorul preîncălzit la 200 de grade timp de 30 de minute.