Persoanele care își monitorizează starea de sănătate nu își pot imagina un meniu zilnic fără mai multe tipuri de cereale preferate. Cu toate acestea, toată lumea ar dori să vadă o farfurie cu terci aducând nu numai pozitiv pentru organism, dar și plăcerea gustului. Pentru a face acest lucru, trebuie să alegeți cereale sănătoase și de înaltă calitate.
Alege-ti reteta
Manual de instrucțiuni
1
Alegeți întotdeauna pentru tine și familia ta exact acele cereale al căror gust îți place. La urma urmei, chiar și cel mai util terci de mâncare nu va deveni niciodată o delicioasă pentru familie, dacă îl vei mânca vei fi cu putere. Încercați să țineți cont de preferințele fiecărei gospodării și să cumpărați cereale delicioase pentru toți. Învață să gătești cereale, astfel încât acestea să fie foarte udate.
2
Atenție la proprietățile benefice ale cerealelor pe care le consumi în fiecare zi. După ce ați aflat despre posibilitățile pe care le are o anumită grătare, puteți ajusta meniul zilnic al familiei, astfel încât să beneficieze maxim. Rețineți că hrișca conține mai mult decât oricare alt terci, vitamine B, care afectează pozitiv aspectul, ameliorează stresul și întorc un somn bun. Făina de ovăz este prescrisă pentru cei care au nevoie urgentă de a-și scădea colesterolul, precum și de a elimina plăcile vasculare. Terciul de mei, chiar și în cele mai vechi timpuri, era considerat produsul din care provine puterea. Orezul este, de asemenea, bogat în vitamine și minerale și poate proteja împotriva îmbătrânirii premature. Orzul este bogat în fosfor, așa că este bine pentru menținerea abilităților mentale „tonifiate”. Găsiți informații detaliate despre alte cereale și fiți ghidați de acesta, făcând o dietă.
3
Dacă aveți de gând să pregătiți cereale pentru cereale pentru viitor, atunci cumpărați produse ambalate care sunt închise ermetic. Uitați-vă întotdeauna la data de expirare a produsului: terciul din crupe cusute se va dovedi lipsit de gust. Când cumpărați un produs ponderat, nu ar trebui să cumpărați o cantitate mare din el: într-o pungă deschisă sau un borcan de cereale, insectele pot chiar să înceapă.
4
Amintiți-vă că cele mai sănătoase cereale provin din cereale integrale. Cu toate acestea, pentru cei care nu le plac astfel de feluri de mâncare sau nu au timp să gătească terci pentru mult timp, există o varietate de cereale. Acest tip de terci este bun pentru o gustare la locul de muncă sau în condiții de camping.