Există produse care sunt prezente în dieta aproape tuturor iubitorilor unui stil de viață sănătos, dar conțin o mulțime de „capcane”. O astfel de mâncare la prima vedere pare destul de utilă.
Alege-ti reteta
Sucuri pasteurizate
Mulți oameni cred că sucul de pe rafturile magazinelor este o alternativă utilă la băuturile zaharoase carbogazoase. De fapt, totul este diferit, fapt este că majoritatea acestor băuturi cu suc conțin un conținut extrem de ridicat de zahăr adăugat artificial. În consecință, practic nu există nicio diferență între soda și un astfel de suc.
La vânzare puteți găsi un produs al cărui ambalaj spune că conținutul de suc este de sută la sută și costul este de obicei mai scump decât „nectarele” mixte. În acest caz, chiar și un astfel de produs scump nu-i va costa banii, deoarece în perioada în care a fost pus în vânzare, cele mai importante vitamine au fost distruse din cauza tratamentului termic și a timpului.
Piureul de copil
Amestecuri de fructe, care sunt vândute în borcane, pungi, din care copilul suge toată această masă, în cele mai multe cazuri sunt o farsă de marketing. Pe ambalaj se va scrie întotdeauna că acest produs conține multe vitamine, minerale și fără zahăr. Dar, ele obțin o consistență bună a acestor piureuri prin tratamentul termic, ucigând macronutrienți naturali. Apoi substanțele utile sunt adăugate artificial, practic nu sunt absorbite de organism, deoarece compoziția integrală a fructului natural este perturbată.
Nutriția sportivă
Adesea, oamenii greșesc că construirea corpului viselor lor este posibilă doar cu ajutorul suplimentelor specializate pentru sportivi. Li se pare că, dacă folosesc o conservă de proteine, progresul muscular va crește. De fapt, totul este diferit, substanțele care sunt servite sub pretextul „nutriției sportive” sunt destul de accesibile dintr-o dietă completă.
Nu trebuie să cheltuiți bani în plus pentru a menține o formă fizică decentă. Veți obține cu ușurință toate elementele și vitaminele necesare dintr-o dietă echilibrată și veți putea progresa în sala de sport.