Aveți o dorință disperată de ciocolată sau nu puteți rezista la alte alimente? Poate corpul tău încearcă să îți ofere anumite semnale? Poate îi lipsește ceva?
Alege-ti reteta
Deci, ai o poftă irezistibilă
..
ciocolată
Pofta de ciocolată apare de obicei în timpul fluctuațiilor hormonale (de exemplu, pentru femei este tipică în timpul menstruației sau sarcinii) sau la niveluri ridicate de stres. Potrivit unui studiu realizat la Universitatea din Albany, acest lucru se datorează faptului că ciocolata este o sursă de substanțe care ajută la îmbunătățirea stării de spirit și la producerea hormonilor fericirii - serotonină și dopamină. Dacă poftele de ciocolată apar tot mai des, este timpul să vă gândiți la gradul de stres la care sunteți expus și să încercați să îl reduceți. Când vă liniștiți psihicul, papilele gustative nu vor fi atât de rău pentru ciocolată.
.dulciuri
Dacă vă este dificil să faceți față unei pofte irezistibile de dulciuri, este recomandat să faceți un test de sânge. Este foarte probabil să aveți diabet în stadiul inițial. O femeie poate provoca pofta de dulciuri, din nou, menstruație. Mai des, însă, acest lucru se datorează compoziției dietei tale. Dacă există un număr mare de produse care cresc rapid nivelul de zahăr din sânge (ca urmare, nivelul zahărului scade și rapid), corpul tău încearcă să egalizeze rapid acest nivel necesar. Acesta este motivul pentru care nu puteți trece în mod indiferent pe lângă patiserie. Alimentele care cresc nivelul de zahăr includ pâine albă, paste, orez, cârnați etc.
.pâine și paste
Pofta de pâine și paste, corpul tău îți oferă semnale despre nevoia de mai mulți carbohidrați. Aceasta este aceeași situație ca și în cazul poftei de dulciuri descrise mai sus.
inghetata
Dacă nu puteți rezista înghețatei, este posibil să suferiți de arsuri la stomac sau reflux. Alimentele cremoase sau lactate reci au un efect calmant în această privință. Atenție la digestie și senzații după consumarea alimentelor.