Cafeaua este o băutură indispensabilă pentru majoritatea oamenilor. Cafenelii îl beau în timpul zilei, ceea ce înseamnă să înveselești și să te reîncarci cu energie. Dar se întâmplă ca în loc de vigoare după o ceașcă beată să apară somnolență …
Alege-ti reteta
Oamenii care obțin acest efect după cafea se gândesc de ce vor să doarmă după o băutură caffeinizată. Există o serie de motive absolut sigure (lipsă constantă de somn, creștere neobișnuit timpurie etc.) și motive serioase. Luați în considerare cel mai comun:
- câteva căni băute după o perioadă scurtă de timp provoacă un spasm al vaselor creierului, corpul este alimentat mai rău cu oxigen, apare hipoxie și, ca urmare, căscat, pierderea forței și dorința de a se culca;
- chiar dacă o ceașcă mică de cafea determină în mod regulat somnolență, acest lucru poate indica probleme cu glandele suprarenale;
- de asemenea, somnolența după ce bei cafea poate vorbi despre probleme cu ficatul și pancreasul, cofeina este procesată chiar și de organe sănătoase destul de lent, ceea ce înseamnă că cea mai mare parte a acesteia intră în celulele creierului, provocând un efect nedorit;
- Un alt lucru este că cofeina are un efect diferit asupra sistemului nervos al oamenilor, excită unii, dar este deprimantă pentru alții, somnolența după cafea indică suprasolicitare nervoasă, stres constant și supraexcitare a sistemului nervos.
După ce ai găsit o somnolență sistematică după cafea, este mai bine să renunți la băutură cel puțin pentru o perioadă. Dacă acest lucru nu funcționează, atunci merită să reduceți cantitatea de cafea consumată sau să o beți cu lapte.
Pentru persoanele care suferă de boli gastro-intestinale, nu sunt recomandate mai mult de două căni de cafea tare pe zi. Este doar o astfel de sumă suficientă pentru a înveseli și a nu dăuna sănătății.