Napul este o cultură rădăcină destul de populară și, din păcate, și-a pierdut popularitatea. Și acest lucru s-a întâmplat pentru că cartofii au apărut pe masa noastră. Apropo, din napi puteți găti o mulțime de feluri de mâncare originale - tocanite, caserole, cereale, precum și adăugați-l în salate.
Alege-ti reteta
Avantajele napilor
Ca toate legumele, napii sunt o sursă de fibre, care ne ajută să ne curățăm intestinele de toxine și toxine. Napul este cea mai abundentă cultură rădăcină de acid ascorbic. Iarna, este foarte bine să-l incluzi în dieta proaspătă. De asemenea, în această recoltă aparent simplă, există vitamine precum B1, B2, B5, PP, precum și provitamina A, o listă uriașă de oligoelemente, inclusiv iod, mangan, fosfor, sulf și multe alte oligoelemente. Este destul de dificil să le întâlnești într-o astfel de combinație.
Napul este foarte util pentru ficat și vezica biliară, previne formarea de pietre și, datorită prezenței celulozei, activează motilitatea intestinală. Aceasta, la rândul său, ajută la scăderea colesterolului din sânge și este foarte bună pentru sistemul cardiovascular în ansamblu, precum și pentru prevenirea aterosclerozei.
Napul conține antibiotice naturale care pot întârzia chiar dezvoltarea anumitor ciuperci, printre care există și periculoase pentru oameni. Este recomandat în special să includeți nautul în dietă pentru cei care suferă de boli de piele și au, de asemenea, probleme cu mucoasele.
Navetul trebuie inclus în meniu dacă faceți o dietă - un produs cu conținut scăzut de calorii și, în același timp, bogat în vitamine, săruri minerale și uleiuri esențiale. Napul va ajuta să facă față edemului și, după cum am menționat mai sus, va ajuta la stabilirea activității tractului digestiv.
