O descoperire pentru persoanele care doresc să slăbească sunt produsele cu așa-numitul conținut de calorii negative. Acestea includ țelina. Această legumă sănătoasă suculentă este cea mai potrivită pentru a scăpa de kilogramele în plus.
Alege-ti reteta
Manual de instrucțiuni
1
Dieta cu calorii negative - această teorie, populară astăzi, sugerează că unele produse au conținut de calorii negative. Desigur, un astfel de termen nu poate fi luat literal, deoarece caloriile negative nu există de fapt. Există „zero calorii”, care includ, de exemplu, apa. Țelina conține și calorii - aproximativ 5-8 kcal la 100 g. Dar, pentru a digera o cantitate scăzută de calorii, organismul trebuie să cheltuiască mult mai multă energie decât a primit din produs.
2
Țelina cu un conținut de calorii negativ va fi digerată de organism timp de aproximativ o oră, timp în care se consumă calorii din plantă în sine și se descompun rezervele de grăsime. Pe lângă conținutul redus de calorii al produsului proaspăt, țelina conține și multe substanțe utile. Acestea sunt acid oxalic, magneziu, calciu, potasiu, vitamine valoroase și alte componente importante.
3
Pierderea în greutate prin includerea țelinei în dietă va fi mai ușoară, deoarece leguma are efect diuretic. Sursa de vitamine poate fi consumată crudă sau ca parte a supelor dietetice, a salatelor și a altor feluri de mâncare. Ca și alte alimente cu calorii negative, țelina se absoarbe cel mai bine atunci când este consumată cu grăsimi și proteine. Cu toate acestea, pentru a reduce greutatea, merită să mănânci țelină separat.
4
Țelina conține uleiuri esențiale, astfel încât ușurează bine tensiunea nervoasă. Un produs non-nutritiv are un efect benefic asupra stării pielii, unghiilor și părului, îmbunătățește somnul și crește capacitatea de lucru. Țelina, care poate fi consumată integral, este cunoscută a fi un afrodisiac natural. Tulpinile crocante nu sunt recomandate numai în timpul sarcinii, cu ulcere stomacale, varice, tromboflebite.
5
Puteți respecta orice dietă pe țelină pentru o perioadă limitată de timp. O legumă nu va putea oferi organismului uman toate proteinele, grăsimile, carbohidrații necesari pentru viața normală. Țelina poate fi consumată în cantități mari, fără riscuri pentru figură. În mod tradițional, durata dietelor cu calorii negative este de cel mult două săptămâni.
6
Ce alte legume au legătură cu alimentele cu calorii negative? Acesta este un castravete, ridiche, creștere de apă, varză, morcovi. De asemenea, unele tipuri de fructe neîndulcite vor ajuta la slăbit - mere, grapefruits, lămâi, ananas. Principalul avantaj al alimentelor cu calorii negative este faptul că aceste componente din meniul alimentației conțin multe vitamine și minerale, utilizarea lor nu distruge corpul uman, spre deosebire de înfometare. Pierderea în greutate pe țelină este mai confortabilă și psihologic decât limitarea semnificativă a dietei. Cu produsele care au un conținut de calorii negative, puteți diversifica dieta pe o dietă de țelină și, în același timp, nu numai că nu se îmbunătățește, dar, de asemenea, slăbește.