Această supă strălucitoare se înveselește datorită gustului său uimitor neîntrerupt și ajută la scăparea kilogramelor în plus, deoarece este surprinzător de dietetică, dar în același timp satisfăcătoare!
Alege-ti reteta
Veți avea nevoie
- Pentru 4 porții:
- - 4 sfeclă;
- - 400 ml apă;
- - 1 ceapă;
- - 1 portocal mare;
- - 1 lingură ulei de măsline;
- - mentă pentru servire.
Manual de instrucțiuni
1
Fierbeți sau coaceți sfecla până sunt fierte. Rețineți că sfecla este gătită suficient de mult, așa că pregătiți-o în avans! Apoi se decojesc și se taie într-un cub mediu.
2
Spălați portocaliu bine, de preferință cu o perie. În general, dacă există o astfel de oportunitate, acordați preferință fructelor organice care nu acoperă cu un strat de ceară. Apoi, cu grijă, folosind o curățătoare sau o răzătoare, îndepărtați coaja de pe portocală. Dacă ați folosit o curățătoare, tăiați zestrea în fâșii.
3
Stoarceți sucul din portocala în sine.
4
Se toacă ceapa într-un cub mic. Într-o tigaie cu pereți groși, încălziți un amestec de ulei de măsline și apă și puneți cuburi de ceapă și jumătate din întreaga curățenie acolo. Gatiti pana la moale.
5
Se adaugă cuburi de sfeclă în tigaie, se toarnă suc proaspăt stors, se adaugă apă și se fierbe aproximativ 10 minute. Apoi curățați supa din combina (puteți folosi și unitatea submersibilă) și serviți, garnisind cu frunze de mentă.