Cu un blender și câțiva castraveți, puteți face un smoothie suculent și revigorant în doar câteva minute. Dacă adăugați câteva frunze de spanac proaspăt, puțin suc de lămâie și apă minerală pentru smoothie-ul de castraveți, aceste ingrediente vor umple băutura cu mineralele și vitaminele de care organismul are nevoie după sărbători.
Alege-ti reteta
Veți avea nevoie
- - trei castraveți mijlocii;
- - jumătate de buchet de spanac proaspăt;
- - sare dupa gust;
- - o jumatate de lingurita de suc de lamaie;
- - două sute de mililitri de apă minerală.
Manual de instrucțiuni
1
Spălați bine castraveții. Folosind un coaj sau un cuțit ascuțit, trebuie să îndepărtați întreaga coajă și să tăiați vârfurile. Clătiți și agitați frunzele de spanac pentru a scăpa de excesul de apă. Frunzele de spanac pot fi înlocuite cu orice alte plante medicinale care vă plac. Poate fi mărar proaspăt, pătrunjel sau busuioc. Principalul lucru este să nu exagerați și să nu adăugați prea multă verdeață. Gustul și aroma castraveților trebuie să predomine în băutură.
2
Tăiați castraveții spălați și decojiți în bucăți mici și puneți într-un bol blender. Pentru ei, alegeți bucăți de frunze de spanac. Este indicat să îndepărtați tulpinile din frunze.
3
Pentru a bea băutura mai plăcut, ar trebui să fie puțină sare. În plus, este deja obișnuit să folosești castraveți proaspeți cu sare.
4
Turnați apă minerală și sucul proaspăt de lămâie într-un bol blender. Puteți utiliza apă cu sau fără gaz, după cum doriți.
5
Se macină toate ingredientele timp de două-trei minute. Băutura nu trebuie să întâmpine bucăți de componente neamestecate.
6
Turnați băutură proaspăt preparată în pahare înalte. Puneți o paie largă în fiecare pahar și garnisiți cu o felie de lămâie. Pisicile beau pentru a servi.