O cină ideală este în primul rând înțeleasă ca o masă gustoasă, ușoară, cu conținut scăzut de calorii, dar în același timp plină de conținut. Un astfel de fel de mâncare este orez cu pui și calmar.
Alege-ti reteta
Veți avea nevoie
Pe lângă orezul în sine, puiul și calmarul, veți avea nevoie și de unt, sare și smântână.
Manual de instrucțiuni
1
Puiul și calmarul trebuie tăiate în fâșii subțiri. Mai întâi puneți puiul într-o tigaie preîncălzită și prăjiți până se rumenesc, apoi adăugați calmarul și prăjiți aproximativ 10 minute. În niciun caz nu trebuie să fie gătite lăcustele mult timp, altfel vor semăna cu cauciucul. Cel mai bine este să prăjiți aceste ingrediente în unt.
2
În timp ce puiul este prăjit, fierbeți orezul. Orezul este de preferat luat. După ce toate produsele sunt gătite, trebuie amestecate, sare și adăugate smântână, apoi amestecăm totul, acoperim și lăsăm să stea puțin. Apropo, în ceea ce privește cremă, nu este necesar să folosiți cremă prea grasă, 10% este destul de potrivit.
3
Rezultatul este un fel de mâncare neobișnuit de gustos, care poate fi servit cu roșii mici și salată. În loc de sare, sosul de soia este perfect, iubitorii de condimente își pot adăuga și condimentele preferate la gust.
După o astfel de cină, nu poți să-ți faci griji pentru figura ta!